職場生存術 擺脫職業倦怠症 (人間福報)

文／魏世昌

我在工作三到五年左右，出現第一波職業倦怠期。因為體會不到工作的樂趣，也找不到工作的意義和價值，只能埋首於日復一日的作業程序，像個機器人一樣在產品線上不停打轉。

有好一段時間，每天早上鬧鐘鈴聲響起，我卻完全提不勁起床上班。這種症狀星期一特別明顯，一上班就覺得累，一到公司心情就變差，還沒上班就想著快點下班。也許這就是職場上流傳的，一種「一上班就想下班」的病吧？

偏偏職業倦怠症沒有「特效藥」可醫，加薪、升職也許會有短暫療癒的效果，不過如果沒有對症下藥，職業倦怠的老問題依舊很快襲捲重來。在還沒有找到對策以前，職業倦怠就像一堵牆，自己只能杵在原地不知所措，苦苦煎熬等待周末的救贖，周而復始，始終難以擺脫倦怠感的襲擊。

至於解決之道，有人透過提高自我技能，創造新的挑戰，重新找回工作的熱忱；我則是轉向尋找自己感興趣的事情，在平淡無奇的工作中添加一些潤滑劑。

因為我喜歡閱讀與寫作，便開始勤於筆耕，也幸運地在報紙上發表了許多作品，在業餘的寫作上，得到了本職工作中無法獲得的成就感及愉悅感，那種喜悅、那種興奮，是本職工作無法替代的。

我這才發覺，也許消除職業倦怠的一個辦法，就是找到另一個喜好，使自己在工作之餘得到滿足，同時也為自己補充更多能量，得以在工作崗位上持續努力！