根據產品官網的資料，「沒麵包起司飽」單點一份是642大卡，脂肪含量49.5公克，也就是說，從脂肪來的熱量是445.5大卡，油脂含量占總熱量的69.4%(445.5/642*100%)！！

所以，這份號稱沒有麵包，熱量也沒比其他餐食（例如超商便當）高的「起司飽」，其實是個「大油堡」！！

一般狀況下，成人每天應該攝取的油脂量大約是每公斤１公克，吃了這份「沒麵包起司飽」，就吃下了49.5公克的油脂，吃其他食物時，只能選沒有油、又只能水煮的食物？！ XXXXXXD

題外話～～
冇睬公司架大間，這個產品的網頁營養資訊，對於熱量、三大營養素和六大類食物的換算完全錯誤!!

表一《營養資訊》＜來自官網＞

重量：188公克 熱量：642卡路里 碳水化合物：27.1公克 蛋白質：22.4公克 脂肪：49.2公克 鈉：1331毫克

全穀根莖類：0.2碗 豆魚肉蛋類：4.5份 奶類：0.7份 蔬菜類：0.2碟 水果類：0.1份 油脂類：9.9茶匙

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若用以上資料的六大類食物部分計算，營養分析如下（表二）

項目＼營養素	份數	碳水化合物(公克)	脂肪(公克)	蛋白質(公克)
奶類	0.7	8.4	5.6	5.6
蔬菜類	0.2	1	-	0.2
水果類	0.1	1.5	-	-
全穀根莖類	0.2	3	-	0.4
豆魚肉蛋類	4.5	-	22.5	31.5
油脂類	9.9	-	49.5	-
合計	總熱量 904.8 大卡	13.9公克	77.6公克	37.7公克
佔熱量百分比		6.1%	77.2%	16.7%

嚇死倫了！！表二是用官網中營養資訊裡，六大類食物份量回頭算出的結果，真是差很大！！