引用文章上班族吹冷氣 越吹越胖

「長時間待冷氣房一個月體重增加近2公斤，夏季4個月體重多增加6、7公斤。」

這明顯是「天氣太熱，活動減少」所導致的問題吧！

若是因為夏天太熱而胃口不佳，常用含糖飲料解渴，再加上辛辣開胃的菜餚，能不胖才怪！

「劉伯恩醫師進一步解釋，長時間在冷氣房，不容易流汗，水分一旦堆積體內，也可能造成水腫。另外，冷氣房裡的二氧化碳濃度常偏高，含氧量不足，氧氣減少，導致脂肪、葡萄糖不易燃燒，形成「缺氧性肥胖」。從臨床上觀察，約1成左右的肥胖和冷氣使用不當有關。」

好厲害的劉醫師，發現了「缺氧性肥胖」，應該申請諾貝爾醫學「隨他講」哩！

「長時間在冷氣房」，就是不愛活動啦！牽拖到室溫太低、二氧化碳濃度偏高、含氧量不足！若真是如此，只要請公司老闆設法在室內增設「氧氣生成機」，就能減肥了！再不然，您可以試著買一個氧氣鋼瓶背在身上，若是您沒被累死，應該也能減肥！

「劉伯恩醫師建議，吹冷氣50分鐘，最好關冷氣10分鐘左右，並走到室外深呼吸，去除體內多餘二氧化碳，也要避免喝冰水、吃冰，以免肥胖惡化。若真的必須長時間待冷氣房，冷氣溫度最好設定在攝氏27℃上下，溼度維持在40％到50％左右，並在室內放杯水，血液、毛細孔在乾燥環境容易收縮，若維持適當溼度，可幫助毛細孔、血管擴張，減少水分堆積體內，避免水腫現象。 」

這樣做，不是沒道理啦！只是凡事都要牽拖「肥胖」，很真是服了他哩！

1. 冷氣訂在攝氏27度，能夠節省能源，也能讓荷包不因為電費而縮水。

2. 避免喝冰水、吃冰，能讓您的腸胃變好，也能減少過敏、氣喘的發作和嚴重度。

3. 多走動，當然有助於維持體重，甚或是能夠減輕體重。

4. 走出戶外深呼吸，精神會變好，工作效率變高，才能輕鬆完成工作。