引用文章小瘦子小胖子 都是含糖飲料害的

真的，除了乳製品之外，最好不要給小孩喝，理由如下：

1. 含糖飲料：就如這則新聞所言，不是因為熱量過多而變胖，就是讓孩子胃口受影響、吃不下飯，反而變的瘦巴巴。要注意，這類飲料包括果汁、運動飲料、果汁牛奶、含糖優酪乳......等。
   
2. 碳酸飲料：汽水、可樂等飲料中所含的磷酸鹽，可能有導致體內磷鈣不平衡，鈣質流失或鈣質利用變差的疑慮，使孩童的生長發育受阻。
   
3. 含咖啡因的飲料：茶、咖啡、可樂類的飲料中都含有咖啡因，一般而言，在12歲以前，腎臟對於咖啡因的代謝不佳，可能因為咖啡因累積在體內，導致兒童過動、無法安靜閱讀與學習的副作用。

別再當殘害孩子健康的劊子手了！

所以，建議眾家長、還有保母、叔叔、伯伯、嬸嬸、阿姨、阿公、阿媽、外公、外婆，所有有機會照顧到兒童的親朋好友們，不要再給孩子喝那些沒營養的飲料了！尤其不要把這些含糖飲料當成「獎勵」，這會讓孩子覺得「飲料真是個好東西」，因為好表現才能喝的到。