有人說：「吃多，多運動就可以了！」
真的可以嗎？

舉個簡單的例子給您瞧瞧，您就能瞭了～～
以熱量粉高的洋芋片為例：
50公克市售洋芋片
＝ 280大卡
＝ 一碗飯（200公克）所提供之熱量。

吃 100公克洋芋片 ....要 
爬樓梯 310層樓（一○一大樓爬三趟而已）　或

才用的完！

所以，千萬不要抱著「多吃，多動就好了」的想法，
不然，可能「累死」會是從肥胖解脫的最好辦法！