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2008/01/29 13:13:42瀏覽478|回應3|推薦5 | |
2008新概念:
(一)、一個中心: 一切以健康為中心。
(二)、兩個基本點:
(三)、三個忘記:
(四)、四個擁有:
(五)、五個要:
(六)、六個不能: ※ 少喝奶茶,不吃剛烤的麵包,遠離充電電源,白天多喝水晚上少喝酒,一天不喝 多於兩杯咖啡,少吃油多的食物,最佳睡眠為晚上十點至早上六點,晚上五點後少吃大餐,每天喝酒不多過一杯,不用冷水服膠囊,睡前半小時服藥忌立刻躺下。睡眠不足八小時人會變笨,有午睡的習慣人不易老。 |
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( 心情隨筆|雜記 ) |