未時小腸經養生
未時，13：00---15：00，小腸經

小腸經起於小指之端，通過手掌和手腕，沿著前臂外後側上行，直至肩後及背脊骨最高處(頸項底部)。從此處分出一支脈進入體內，經過心及胃，直達小腸，與小腸相接。另一支脈則在體外循行於頸及頰之間，直達眼外角，再入耳，面頰部一短支脈進入眼內角，與膀胱經相連。起於少澤，止於聽宮，左右各19穴位。

小腸經的失調主要表現為循經部位的毛病，多反射在嘴角旁及兩頰。例如臉頰腫、咽喉腫痛發炎、聽力衰退、眼球泛黃、肩及手臂外側痛麻痺、頭難以掉轉、便秘、腹洩、腹部脹氣、痔瘡、皮膚過敏、牙痛、口腔炎等亦顯示小腸經的問題。另外像甲狀腺亢進、重聽、耳鳴、聲帶病變、乃至扁桃腺炎、急性咽炎、腮腺炎、淋巴結炎等咽喉疾病，也多是小腸經及心經之熱盛所引起。而臂叢神經痛、增生性頸椎炎、肩臂疼痛、頸胸神經根炎、頸部椎間盤突出、頸部無法轉動等也與小腸經有關。

小腸，「受盛之官，化物出焉」，受盛是指接受，以器盛物的意思；而化物，則有消化及化生之意。小腸會接收胃未完全分解的食物，並讓這些食物在小腸停留，以作進一步消化，之後小腸便會將食物分為清﹝水穀精微﹞與濁﹝食物殘渣﹞兩個部分，清的精微部分會輸於脾作運化，輸送全身；濁的渣滓部分會下送大腸，而無用的水液亦會滲入膀胱，並化為尿液，這功能在中醫稱為「泌別清濁」。中醫認為若小腸泌別清濁的功能正常，則水液、糟粕各走其道，小便通利，大便正常，若小腸功能失常，則會出現小便不利、大便溏泄等。因此大腸或小腸功能異常時除影響消化吸收外，還會出現大小便異常。大腸如排泄弱則便祕，反之則泄瀉；小腸症狀則為下腹絞痛、腹脹腸鳴、下痢、小便少、口乾苦、痔瘡等。現代生活緊張，以上毛病普遍容易形成，也會造成皮膚的黑斑及過敏，膚色暗黃，乾燥易脫皮。因此美容保養的根本之道,應先根治內在的因素,非只是一昧的使用保養產品。所以中午要吃的美味營養好吸收，到下午1點到3點走小腸經時，人體就可以吸收。

心經與小腸相絡繫，具有表裏關係，有病時容易互相影響。心經有熱可出現口舌糜爛。若心經移熱於小腸，則可兼見小便短赤，尿道澀痛等症。由於心為君主之官，主散，因此心臟病最初很可能會表現在小腸上，譬如有些病人每天到下午兩點多就會胸悶心慌，又檢查不出心臟有何問題。若下午1點到3點，出現臉紅、胸悶等現象，就應注意心臟。

俗稱「鬧鐘型頭痛」的「叢發型頭痛」典型症狀。這類疼痛會突然發生，發作的部位多半在眼窩後方或上方，都是固定在同一側的疼痛；每次疼痛持續時間會從十五分鐘到三小時，常常在一天當中的固定時段發作；疼痛的程度異常地劇烈，讓病患痛不欲生，所以也叫做「自殺型頭痛」。叢發性頭痛通常也會伴隨頭痛那一側的眼皮腫、鼻塞、流鼻水、不自主流眼淚和臉部流汗。而且坊間所有止痛藥都難以見效，發作期間患者痛苦難當。因為小腸經由手走頭，下午一點到三點，小腸經絡的正氣強，能與邪氣相爭，所以頭就會開始痛，而且是在「眼角」附近。經曰：「五藏六府之有病者，皆取其原。」建議按摩小腸經的腕骨穴。（http://www.dajiyuan.com/b5/8/11/1/n2315983.htm）

小指是手少陰心經與手太陽小腸經迴圈所在，小指甲旁兩邊有“少沖”與“少澤”二穴，是人體心經與小腸經的始端與終端。刺激手少陰心經、手太陽小腸經的起始穴位，可增強心臟與小腸的功能，增強性功能。防治月經不調、陽痿、痛經、怕冷，更年期綜合症等病症。按揉“少沖”穴，邊揉邊往上翹，可治神經衰弱、心悸、心煩意亂、呼吸窘迫，刺激“少澤”穴，可治眼睛疲勞，落枕等。整個小指頭是人體耳朵與生殖器的反射區，經常按摩、揉推還可以提高精力，增強性欲，調整腎臟與膀胱的功能，防止陽痿、早洩、尿急、尿頻、婦科病、膀胱病等。

老年前列腺肥大症患者，小便不暢時，可以左手捏右手小指關節，右手捏左手小指關節，不但可以促使小便通暢，而且殘留尿液也大大減少。國外醫學報告，小手指與精力關係密切，切掉小指後，人的精力會急劇下降。難怪日本有些人長期練“小指頭提水法”後，精力增強，70多歲還生兒育女。

「心移熱于小腸」：指心火影響于小腸的病變。心與小腸相表裏，心火旺盛，會出現心煩，口舌生瘡等症狀，如進而影響小腸分別清濁的功能時，即見小便短赤或刺痛、尿血等症狀，稱為心移熱于小腸。

「小腸虛寒」：指寒邪傷于小腸或小腸功能低下的病變，臨床表現多兼見脾虛証候，如小腹時常隱痛，痛時喜按，腸鳴泄瀉，小便頻數不利，舌淡苔白，脈緩弱等。

「小腸實熱」：指邪熱蘊于小腸的病變。主要症狀有心煩，耳鳴，咽痛、口瘡，小便赤澀、排尿刺痛或尿血、腹脹，苔黃，脈滑數。多見于尿道感染，口腔炎等。