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| 2010/10/05 21:25:32瀏覽1599｜回應0｜推薦1 | |
| 辰時胃經養生 辰時，07：00---09：00，胃經 胃經起於鼻側即大腸經的盡頭，再經過眼內角，並從眼下部分出，一直往下走，進入上牙肉內，繞過唇及下顎，並向下走至胃，與胃相接，在體外，經脈經過頸，胸及腹，及至股溝，再往下循行於大腿及小腿前部，直至腳面，及至足二趾尖的側部，另一支脈則從腳面分出，走至足大趾，與脾經相接。分佈於頭面部、頸部、胸腹部、下肢的前面外側；起於承泣，止於厲兌，左右各45穴位。 胃經是人體前面很重要的一條經脈。「乳中穴」，就是乳房正中線，有些女性經前有乳房脹痛的現象，其實都是跟胃經淤滯有關。胃經會一直沿著「腿的前側」走，如果腿的前側出問題，通常是胃經出問題。古人非常強調的「護膝」，就是將手放在膝蓋上，因胃經也經過膝蓋，用手上之勞宮穴（屬火穴）護住膝蓋，就可防止膝蓋受涼（火生土）。 另外，「足三里穴」在膝下三寸處，乃長壽穴，經常按摩該穴，可養護我們的胃氣。其功效有：（1）調理脾胃，主治一切胃腸(消化系統)的疾病，脾胃為後天之本，氣血生化之源，脾胃功能的盛衰與疾病發生和發展有密切的關係。有健脾養胃、補益氣血的功效，故能治療虛勞、失眠、崩漏、帶下、月經不調等病症。又能治療脾虛痰盛而致的病症，如痰飲、哮喘、癲狂癇等。（2）疏經活絡，治療經脈循行部位的疾病。臨床上多用於治療頭痛、眼目昏花、耳鳴、面癱、牙痛、喉痛、下肢癱瘓、痿痹以及心悸；失眠、咳嗽、哮喘等病症。（3）急救復蘇，為回陽九針穴之一。足三里穴有很好的振奮陽氣、復蘇醒腦的作用。凡久病元氣虛衰，急病陽氣暴脫而引起的病症，如昏厥、休克等具有急救作用。（4）保健防病，為全身強壯穴之一。灸足三里和絕骨可以降低血流粘度，並使人體大小血管擴張，可以預防中風的發生。調理中焦，振奮胃氣，胃氣旺盛則氣血得生，從而增強人體抵抗力。故可強身壯體、防病增壽，有預防和治療感冒的作用。 「為什麼早餐很重要」，早上07：00---09：00，是胃經正旺時，胃主受納及腐熟水穀，也就是我們吃進去的食物，是在胃部進行初步的消化。所以胃經旺時是消化食物最好的時刻。人體需要吃食物來補充，吃早餐不會發胖，因此時陽氣最旺盛，吃飯最易消化，又09：00以後走脾經，正好透過運化功能將食物變成經血輸送到人體五臟去，故早飯吃多也不會發胖。清晨一定要吃早餐，早餐的時間可在七點左右，如此一來我們的飲食消化就會更加完全。胃經是多氣多血的經脈，它對我們一天之中營養的來源、體力、精力的供輸十分重要。有充沛的活力，才能應付一整天的工作。 在特性上，脾喜燥惡濕，胃喜潤惡燥；脾主升，胃主降。在生理功能上，胃為水穀之海，主消化；脾為胃行其津液，主運化。二者燥濕相濟，升降協調，胃納脾化，互相為用，共同完成水穀的消化、吸收和運化。 脾胃是人身升降樞紐，胃氣以下行為順，胃氣和降，則食糜得以下行排泄。脾氣以上行為順，脾氣上升，精微物質得以上至頭目。若胃氣不降，反而上逆，出現惡逆、嘔吐等症。脾氣不升，反而下陷，易現久泄、脫肛、子宮下脫等症。由於脾胃在生理上密切相關，在病理上互相影響，所以在臨床治療上多脾胃並治。此外，胃腑屬陽，有喜潤惡燥的特性，即胃需要有一個濕潤的環境才能維持健康的功能。如果胃由於陽氣過盛而生「燥火」，便會出現口乾、口渴、喜飲等。 若以飲食冷熱來區別，胃熱的人大多偏好寒涼冰冷的東西；而胃寒的人，一般而言，則比較喜歡喝熱湯。中醫還有一種診察方式：你可以看手掌大姆指下方本節骨的魚際部位，若血管青筋很多，表示此人胃有寒，就會偏好熱湯之類的溫熱飲食。所以，他若吃太多冰冷的東西，就容易腹痛。 因為肝的病變沒有明顯的疼痛現象，肝臟若未發展到病情嚴重的地步，就不會發覺到肝的病變，因此常被人忽略。依中醫「肝木剋脾土」之醫理，肝病常會反應在消化系統功能之問題上。又因一般人比較熟悉胃痛，故常把肝病引起的消化不良、胃痛當成胃病處理而吃胃藥，因而延誤治療。久了，肝已開始惡化，經追蹤檢查方才了解真相，結果已延誤了病情。 通常肝初期的病變，除了有肝氣鬱結的現象或有口苦、大小便不正常、容易疲勞，或是經常腹脹、消化不良等類似胃腸病的症狀。有這些不正常現象，就是中醫所謂的肝脾不和，木剋土的症狀，這要以肝病來治療。若把腹脹消化不良、胃的疼痛與不舒服，完全歸咎於胃，是治病不求其本，誤把肝病當做胃病治療，病自然無法痊癒。有種簡單的分辨法：胃炎胃痛不能食，不吃也痛；肝病胃脹則能食，但吃了，胃又容易脹痛，不吃則不脹不痛。此外，抽血檢驗肝功能，亦不失為可行又可信的方法。 中醫談「寒則凝」，雖然在大熱天喝冰水很愉快，但事實上，天氣熱時氣血循行快，有利於體熱代謝，一旦喝冰水下去，反而造成氣血凝聚，因而會對我們全身的氣血循行，立即產生不利之影響。 在我們日常生活中，存在著一項錯誤的觀念：認為喝冰冷的東西才會解渴。事實上，身體會覺得熱，是因體內內貯存較多的熱，無法散發出來，才使人感覺熱、口渴。此時若喝下溫熱的水，則有助於排汗、散熱，這才是有效的散熱解渴方法。喝冰冷的東西，只是讓人暫時覺得舒服而已，但它造成氣血凝滯的後遺症則是無窮的。例如：有些婦女有痛經的困擾，若於行經前吃太多冰涼的東西，很可能會復發痛經的現象。痛經的現象即是氣血凝滯的現象。寒氣造成氣血凝聚，凝聚後氣血就不通，不通就會痛。所以有痛經習慣的女性，在行經前應忌食冰涼的食物和飲料。 足陽明胃經本經有了異常就表現為下列病症：溲溲顫抖發冷、喜歡伸腰、屢屢呵欠、顏面暗黑。病發時，就厭惡別人和火光，聽到木器聲音就惕惕驚慌、心要跳動，獨自關閉房門，遮塞窗戶而睡。嚴重的則可能登高而歌、不穿衣服就走。胸膈部響、腹部脹滿。這還可發為小腿部的氣血阻逆，如：厥冷、麻木、酸痛等症。 胃功能有障礙時，會產生食慾不振，食量減少，消化不良，胃脕隱約作痛。胃喜潤，脾喜燥，彼此互相依賴；能吃而食後脹滿，多為胃強脾弱；多食易飢，身體反瘦，多為胃有發炎或火氣；食後胃痛減輕，多屬脾胃虛弱；食後胃痛加重，多為胃部氣血不順；常嘔吐酸水，多為肝功能不佳影響到胃；嘔吐清水表胃寒。 人體內元氣充足，則疾病無以發生，而元氣充足與否，關健在於脾胃是否健旺。脾胃有病應當治療脾胃，但脾為土臟，灌溉四旁，所以五臟都有脾胃之氣，所謂“互為相使”，五臟有可分和不可分的關係。因此善治脾者，能調理五臟，即可以治脾胃；同樣，能治脾胃，使食進胃強，就可以安五臟，這就是中醫“五臟相關”的理論學說依據之一。 年輕人常會長「青春痘」，通常在額頭與臉頰上，這都是胃經的病，青春痘大多由於胃寒所造成，往往長青春痘的人都特別喜歡喝冷飲以及精神鬱悶，這兩者都會造成胃寒，人體是恆溫機制，若喝大量冷飲，慢慢形成寒胃，因人體有自保功能，會發出熱來試圖驅散寒氣，而其所產生之熱就是「燥火」，此時會感覺更渴，如此反覆惡性循環，慢慢這些「燥火」就會表現在臉上，成為「青春痘」。故夏天宜喝「溫水」，治療「青春痘」宜由胃經下手。 |
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