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| 2010/10/08 15:53:36瀏覽2022｜回應0｜推薦0 | |
| 戌時心包經養生 戌時，19：00---21：00，心包經 心包經起於胸脅部，出於心包，向下通過橫膈膜，與三焦聯繫。主線起於中指指尖的「中沖」，貫穿中指、直入掌心「勞宮」穴。另一支脈則起於無名指指尖，與手少陽三焦經重疊，貫穿無名指後同樣進入掌心「勞宮」穴。由掌心「勞宮」穴上行經過「大陵」與「內關」走前臂的兩筋之間穿進肘裏的「曲澤」穴。再沿上臂內側走手太陰肺經與手少陰心經之間，向上經過「天泉」進入腋窩，再往胸腔方向繞到腋下三寸處的「天池」，橫越半邊胸腔到達「膻中」。再由膻中向下行、由胸至腹穿透膈膜依序經過「中脘」、「陰交」，聯貫上、中、下三焦。起於天池，止於中衝，左右各9穴位。 心包經的病候與心血功能的不平衡有關，症狀包括心前區疼痛、胸滿悶感、心悸(心跳)等。中醫認為心藏神，即管理精神活動，故心包經的問題亦與癲狂等証有關。此外，腋部腫脹及肘臂攣急都顯示此經的問題。本經穴位主治心、胸、胃、神志病以及經脈循行部位的其他病証。 手厥陰心包經能主瀉「上焦熱（人體橫膈膜以上的虛熱症）」，包括噁心想吐、胸悶等。按摩中指或內關等穴位都可以消除「上焦熱」。 戌時，也就是下午七點至九點，血氣流注於心包臟，也就是橫膈膜（diaphragm）以上的區域。根據心血管疾病專家的研究，橫膈膜收縮時帶動的大量血液奔流，比心臟跳動收縮壓出的血量還多20%，所以許多氣功的功法在演變到「丹田吐納（在西藏密宗稱之為『寶瓶氣』）」的時候，都會使用「腹肌」來與「橫膈膜」相互做「擷抗作用」，就是因為這樣的「內在運動」促進血液循環的效果絲毫不輸任何勞碌肢體的激烈運動，等於有兩顆心臟以220%的效率在照顧全身養分和血液循環。 「心包」又名「心包膜」，指的是心臟外圍的組織，由一種充滿脂肪的油膜體所構成，功能在於保護心臟不受風、寒、暑、溼、燥、熱等六種病氣的侵襲。在中醫的體系裏，把「心包膜」視為與「五臟」地位平等的一種臟器。心臟是人體最大的生命力來源，攸關生死存亡，稱之為「君火」；保護心臟的「心包膜」則算是「相火」，地位與其餘五臟相同，所以要說中醫的體系並非僅「五臟六腑」而是「六臟六腑」也對。但「心包膜」與心臟看似一體，其實功用上不太相同，經脈的流路與血氣集注的時晨也完全不同。 「心包膜」代心行事、同時代心受邪。比方風溼熱被心包暫時擋下，往往蟄伏個廿、卅年才發作成風溼性心臟病；若是寒邪入侵心胞膜，會阻塞血路，引發「心絞痛」的症狀；換作水溼之邪入侵的話，心包還會積水。除了心包經之外，應再按摩任脈的膻中穴（兩乳之間）和膀胱經的昆侖穴（外側腳踝後方腱前凹陷處），其中昆侖穴的按摩應在按摩心包經之前實施，這樣比較容易將心包積液排出。 對付身體心包積液過多的問題則要按摩心包經。心包積液過多主要出現於身體進行修復工作時，或身體的血氣能量很低的時候。當血氣能量提升之後，身體會開始進行各個臟腑的修復工作，這時就很容易出現心包積液過多。現代醫學對心包積液過多的檢測很嚴格，必需嚴重到一定程度才會被醫院判定處於疾病的狀態。相對的利用中醫的脈診，很容易在患者輕微異常時，就診出心包積液過多。大多數中醫師認定的心包積液過多患者，要到很嚴重時，才會被西醫檢測出來。 許多疾病和心包積液過多有密切的關係。例如，類風濕性關節炎或哮喘。改善了心包積液過多的問題，能使這兩種疾病的症狀迅速得到緩解。但是檢測上的差異，使得中醫和西醫對某些疾病的因果有完全相反的認知。類風濕性關節炎就是典型的例子。幾乎大多數類風濕性關節炎的患者，在中醫師第一次的診斷，就會被確診其心包經是阻塞的。因此，中醫師認為心包積液過多是類風濕性關節炎的病因。可是，這些患者只有到了病情極為嚴重時，才會被西醫確診為心臟方面的疾病。那時通常都已經回天乏術了。因此，這一類病人多半都死於風濕性心臟病。從這個病名看來，西醫認為最終的心臟病是關節炎引起的，關節炎成了心臟病的病因。 許多身體的不適都和心包積液過多有關，按摩心包經能有效加以改善。例如，心悸、暈車、暈船、走路時呼吸不順暢、低血壓、腿痠、晨間臉部浮腫、手部腫脹、手腳無力、心跳過速...等。 在身體兩側肋骨的下方，位於肝經章門穴和胃經太乙穴之間的區域，是一個監測心包積液狀態理想的位置。如果幫別人按摩，可以把耳朵貼在這裡，就能監測到心包積液的變化狀態。自己按摩則可以找一個醫生用的聽診器，放在那個位置。如果心包積液過多，會呈現出安靜無聲的狀態，正常情形則會聽到流水聲。通常運動後流水聲會很通暢，說明運動能夠有效的疏通經絡。 按摩心包經的三個步驟：按摩昆侖穴(在兩腳外側腳踝後方凹陷的部位)、按摩膻中穴(在身體正面中線的任脈上，在兩個乳頭的連線和身體中線相交的位置)、按摩兩手的心包經(從胸往手循行。按摩時則逆著方向從手指尖的中衝穴往胸的方向)。參見http://www.relativehumanity.com.tw/cm/cm281.htm#top 握手時，雙方掌心的勞宮穴恰好相對，勞宮屬心包經的穴道，在古典中醫，「心包」是「心」的「臣使」，心包經可視為心經的最大分支，亦承載有大量的「心」的訊息。握手時，雙方藉由勞宮穴的接觸交流彼此的「內心」的訊息，以建立互信。敏感的人在握手的當下或可感受到對方的誠信程度。又，握手還可將「希望」、「信心」、「勇氣」等訊息傳達給病者、失落者。臺灣俗稱自己的妻子為「牽手」，「牽手」亦是握手的一種型式，雙方的勞宮穴亦相對，時常牽手的情侶或夫婦代表「心」的訊息時常交流，必定心意相貼、情投意合；不再牽手的情侶或夫婦則暗示熱情減退、同床異夢，甚至面臨「分手」。 平時如果感到心臟不舒服，可以試著按按「內關穴」 (手掌朝上，當握拳或手掌上抬時就能看到手掌中間有兩條筋，內關穴就在這兩條筋中間，腕橫紋上兩寸)。內關穴是心臟的保健要穴，能夠寧心安神，理氣止痛，屬手厥陰心包經。中醫裏面的心包位於心臟外面，形象的比喻為心的圍墻。當有外界邪氣侵犯心臟時，心包能替心受邪。尤其老年人是心血管病的高發人群，經常按一按內關穴能起到很好的保健作用。 內關穴，八脈會穴之一--通於陰維脈。因本穴對心血管功能有明顯的調整作用，可以防治心血管系統的各種疾病，臨床上治療冠心病時常選此穴為主穴，所以內關又被稱為"冠心病的救星"，"心寶"等。因此穴為心包經之絡穴，與三焦經相聯繫，又通於維脈，而陰維脈又上於胸中，故內關可治療胸中諸疾，如咳嗽、氣喘、呃逆、嘔吐、胃痛等，所以《四總穴歌》曰："心胸內關應"。總之，內關具有疏調三焦氣機，理氣寬中，降逆止嘔，活血止痛的功效，可用於多種病證。是臨床不常用的有效的防病保健要穴。可防治：(1)心血管疾病：心痛、心悸、胸痛、心律不齊、竇性心動過緩或過快（包括冠心病、心絞痛、心臟神經官能症等）。(2)胃腸病：胃脘痛、噁心嘔吐，呃逆等。(3) 某些呼吸系統的疾病：胸悶、氣短、咳嗽、哮喘。(4) 對機體防衛機能的影響：據報導針內關穴可使人體白細胞對金黃色葡萄球菌的吞噬能力增強，其吞噬指數於針刺後平均增加1.5倍，灸此穴也有類似作用。在動物實驗中，針刺動物的內關，合谷可使血中的球蛋白質含量增加。 勞宮穴屬於手少厥陰心包經，穴位在手掌心，二三掌骨間。為什麼叫勞宮穴呢?勞是勞動的意思，宮是房子中間的房間，穴位在掌心，好像在房子中間，當勞動中指，屈拳掌中，中指尖點道的地方就是穴所在，所以叫勞宮穴。現代人生活緊張壓力大，飲食不正常，難免胃痛發作，甚至會惡心,這時只要用食指曲拳，用拳尖按摩掌心，兩手交替約5至10分鐘，很快就會有止痛的效果，如果再配合內關穴就更迅速了，因為穴位在手掌心，所以對於富貴手也有治療的效果，但是請中醫師用針治療效果較佳，也可外擦「紫雲膏」，有效而無副作用。總之，胃痛、噁心、富貴手的問題，一定要想到勞宮穴。 此外，如果中指出現麻木的話，有可能是心包的病。若感覺心慌或心臟「噗通、噗通」往外跳時，肯定是心包的病而不是心臟的病。心包有一很重要的穴，稱「膻中穴」(腹中線與兩乳頭連線之交點)，心情鬱悶，胸中有悶氣無法發洩，本穴具寧心神，開胸除悶，降氣平胃等作用，此外，對呼吸系統及神經衰弱具特殊效果。拍胸脯，就是打膻中穴，此穴主喜樂及高興的穴位，宜長按摩之。西醫裡，膻中穴相當胸腺，胎兒在母體內胸腺非常大，乃很大之免疫系統，出生後就逐漸退化萎縮，刺激它可增強免疫力。 |
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