這是我花了一些時間大致翻譯的一篇紐時的報導(放在部落格上的已經整編修飾，希望沒有著作權的問題^^)。之所以這麼做的原因是長輩都已年邁，另外朋友及手足都正要或已漸漸邁入老年，希望傳給他們看看當參考，對老年憂鬱有正確的觀念。

Marvin在83歲以前從來沒想過他會有所謂「情緒」上的問題需要求助於心理諮商師。

現在的人都比較長壽，而且心理諮商的臭名也漸漸消除了，若背負在心中數十年的困擾能予以釋懷，晚年或許好過一些。對於現在80歲或90歲的人而言，憂鬱曾被認為是一種道德缺陷。當他們二三十歲時，這些人會被關起來然後鑰匙會被扔掉。他們有一種深沉的恐懼，認為一旦說出自己有些憂鬱，結果就是被關進精神病院。但這種想法已經隨時間在改變，醫學界對老人心理疾病的理解也是。以前若老人家行為怪異或有什麼問題，就會假設是癡呆症。但現在認為憂慮、焦慮及藥物濫用可能是原因的這種認知則漸提高。

過去在醫學教授間普遍也有一種說法是，病人若沒有在早年接受治療，過了特定的年紀後通常就不太能改善。但這已經被我們現在所謂的認知心理學及認知性的方法所改觀，也就是改變思考事情的方法、以較正面的方式轉移情緒等。

有許多人急切地尋求談話性治療，特別是「認知行為方法」，它專注在改變思考模式以及影響目前生活品質的行為。專家指出，老年人通常對治療有較年輕人為高的滿意度，因為他們把它當成一回事而且時間寶貴，目標通常也很明確。

一般而言，除非有影響一輩子的重大問題，大約15次至20次的談話性治療就足夠幫助老年人走出來。長期性的問題也仍可以被克服。

取材自The New York Times, April 22, 2013