看花聽雨 @子若

海葵颱風過境後，帶來西南氣流，剛剛下了一場大雨。適逢今天午後心緒不佳，既不想讀書也不想寫作。聽了幾首流行歌曲後，感到索然，索性聽起雨來了。不想，正要用心聆聽時，雨卻停了。於是，百無聊賴之際，索性讓腦袋放空。不想，放空了一會兒，雨又開始下了。忽然想起，那株野生在榕樹盆栽裡的黃時鐘花盛開的樣子。我去數了一下，總共開了12朵。這下可好了，下雨了，花朵恐怕要被打壞了。心情不好的時候，看看花，聽聽雨，還是蠻療癒的。

自娛偏方 @子若

腦袋放空了三小時後，心情漸漸平復了。耶！

在這三小時裡，我都做了甚麼呢？

聽雨。海葵颱風過境，帶來西南氣流，雨勢一陣一陣的，不但滌除了空氣中的塵土，也淨化了我蒙塵的心靈。

聽國語流行歌曲。像是伍佰的＜挪威森林＞、陳淑樺的＜夢醒時分＞、李宗盛的＜鬼迷心竅＞、江蕙和阿杜合唱的＜夢中的情話＞，等等。這些都是五年級「耳熟能詳｣的國語流行歌曲，聽一下懷念老歌，真是不錯。

看花。榕樹盆栽裡有一株野生的黃時鐘花，總共開了12朵，黃澄澄的，很討喜。

近年來，我會特別留意讓自己開心的事有哪些，然後記錄下來，每當心情不時候，隨意挑一、二件來取悅自己，就能重獲心靈上的平靜。每個人平息煩惱的方式不同，建議務必要記得記錄下來，以備不時之需。

我的煩惱平息後，繼之而來的是喜悅的情緒，看甚麼都順眼，呵呵。就連原本晚餐想停炊的念頭也因此打消了呢！

我已擬定今晚的菜單如左：青椒炒豆干、山苦瓜炒魚乾蔭豉、蒜炒絲瓜、白粥。是的，是標準的清粥小菜。

今天颱風天，我的心也鬧颱風天。所幸，經過一番心理調適後，終歸風平浪靜，喜悅之情油然而生。

嗯！又有力氣繼續讀書寫作了。以上是我新發現的情緒調伏法，竟然成效不錯，就此「野人獻曝｣囉！