我讀 《抱怨力量大》@子若

拜讀心理勵志書《抱怨力量大》已有五、六天，該書作者是Guy Winch,Ph. D.， 譯者是洪慧芳，天下文化書坊於2012年出版，距今已有8年，可是讀起來還是覺得受用，畢竟「抱怨」這件事已經成為一種日常現象，總是困擾著我們的人際關係的確需要有專家出面指導吧!

「抱怨」的意思是指對某人事物產生不滿情緒，因而訴諸語言和文字的過程。我發現自己是個「慣性抱怨者」，凡事容易傾向負面看法。

閱讀此書後，我才知道原來「抱怨」也是有用處的，如果是「有效的抱怨」就會產生力量。拜讀此書之前，我從來沒有想過如何有效抱怨這個問題。 

此書的作者指出，要抱怨之前必須捨下自己的怒氣，兼顧禮數，才能打開被抱怨者的耳界，讓對方聽得進去我們的建言，可是我們的抱怨通常都死在第一關，無法抑制住自己的怒氣，因而抱怨失敗，不然就是抱怨的問題，還是懸而未決。

書中有許多臨床病例，我看了有幾個疑問。想不到很多人都有溝通不良的問題，而且必須藉著心理治療師的治療來找對策，以便改善關係，為什麼大多數人都看不見自己的問題，是因為只想到自己嗎？不能設身處地的為他人著想?

「抱怨」是意識到問題存在的開端，可是「抱怨」的內容必需理性而具體，才能得到適當的解決。由此來看，「抱怨」真的不是壞事。