雙手呼吸畫（活動一:身體的律動）

「左右手一起運動一起畫，讓身體動作與呼吸取得協調。」

這是在畫啥？一幅在大人看起來像隨意塗鴉的畫，到底在畫什麼？

先不要管他畫什麼？當我們面對孩子的圖畫時，常常要看懂他在畫什麼，想在圖畫中找到一個可以讓我們安心的答案，而忘了直接去感受他所放上去的線條和色彩。

孩子左右手同時拿著彩筆，不拘各種形式或造形，只要跟著呼吸，往上、往下、或往左、往右，隨性地選色畫上，讓身體隨著筆而動，或是筆隨著身體而走，儘情舞動，暢快到底。 

「為什麼要用那麼大張的紙？」

「為什麼要用雙手一起畫？」

利用幾乎與孩子等高的紙張，有了很大的作畫面積，孩子在「一呼一吸」畫下線條的同時，身體可以或站或蹲，作畫時不會受到約束，而能達到自由伸展全身肌肉的機會。 

而雙手同步進行作畫，更能將身體全面的打開，由身體帶領著呼吸，呼吸再與身體配合，「筆—手—身體—呼吸」相互循環與協調，讓身心靈更加和諧與健康。

對已經習慣單手活動的我們，透過雙手拿著彩筆在大紙上隨性地畫線，可說是一條釋放心理壓力的良好途徑。

我們多久沒有這樣”亂畫”了，您要不要也試試雙手一起恣意揮灑的感覺？