真正的能者不應該「多勞」，而是「精勞」。你要主動去做那些充滿挑戰，且對你的個人和公司成長都能帶來顯著收益的事情（例如最重要客戶的年度項目競標）。同時拒絕那些會佔據你過多時間且對自己的能力提升毫無幫助的事情（例如幫助某個不相干的同事去美化他的PPT）。職場上懂得拒絕，才能讓你的精力更集中，成長軌跡更清晰。同時，會拒絕也是體現你價值的一種技巧。

職場上，一個人的稀缺度不取決於他能夠做什麼，而取決於他有能力拒絕做什麼。這有著本質區別。能夠做什麼，反映的是你的技能熟練程度。而有能力拒絕做什麼，反映的是你的話語權。今天你可以做這個項目，明天你可以主攻那個客戶。並且你的每一次選擇，都能夠帶來巨大的價值產出。不鳴則已，一鳴驚人。這背後代表的是你的「影響力」。它除了要有專業硬技能打底，更要通過你日常工作中的溝通、談判、斡旋、管理等，塑造出一種獨特的人格魅力。在職場上一條迅速的成長之道，就是把自己的專業能力轉變成對周圍人的影響力。可惜很多人並沒有這個意識，終其一生都在「專業度」的圈子裡打轉。

對於剛工作1、2年的新人，沒什麼話語權，什麼事情丟過來都得接著，這可以當做磨練成長。但如果你已經工作了6、7年，還在使用這個思維慣性，來什麼接什麼，會讓人覺得你做事沒有原則。因為你不挑。這時，打造自己的影響力就根本無從談起。這和我們平時社交是一個道理。什麼人都願意見，什麼要求都答應，會顯得自己很廉價。就像那些大導演從來不會去接小成本影片一樣，拒絕也是體現你價值的重要方式。另外，大量雞毛蒜皮的事情會佔據你寶貴的時間，讓你疲於應付，停止反思和檢討，這是更危險的。「技術工」和「操盤手」之間，隔著巨大的鴻溝。而懂得拒絕，就是彌補這條鴻溝的第一步。真正的高手，都知道有所為有所不為。當你有能力拒絕的事情越重大，反而襯托出你的價值越稀缺。

三張表：「今天一定要做的事情」、「今天打死也不做的事情」、「今天有時間我可以考慮去做的事情」。一定要做的事，體現的是專業；打死也不做的事，體現的是原則；有時間可以去做的事，體現的是邊界。「打死也不做的事」裡面的事情越來越重要時，他就知道我的專業能力和影響力也越來越厲害。

1 判斷需求的合理性：來了任何工作需求，都不要忙著答應，先在心中分類：本職工作、潛在利益(要大膽試錯)、關我P事(有多遠躲多遠)

2 聰明拒絕：當你想要對別人說No的時候，請把它說得像Yes一樣好聽。拒絕的信息要傳遞到位，但不會讓整個場面顯得難堪。技巧包括：找藉口(本職工作就是最好的藉口。先打聽對方的需求會佔據你多少時間，然後「故意」讓自己的手頭工作和它發生衝突)、找擋箭牌(例如老闆)、降低對方的期望(口頭先答應著，然後找理由告訴對方你的完成度會打折扣)，如果最後不得不答應，你就要盡量設置多的障礙，讓對方得逞地不要那麼容易。這樣就不會讓對方養成習慣，覺得你「什麼事兒都能接」，而是有條件的。