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| 2023/03/21 08:37:21瀏覽1116｜回應1｜推薦3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
From: 生命十二式(原稱「歸真功法」) 十二經絡及穴道 準備操：
十二式： 原則： 內鬆外緊。除非特別說明，雙腳都呈內八，手指腳趾都要用力，其他部位則儘量放鬆，舌抵上顎(日常中)。一切動作順其自然，不要勉強。做完十二式，一定要打坐(動靜平衡)。
 * 作者：鍾碧均(筆名緣渡)，師承李家雄中醫師 明朝末年間，由一位道號「紫虛道人」的修行人所創。之後，被偽托冠以「達摩」的名號，為的是希望這套有益世人的健身法，能夠廣為流傳。 一、能夠很快速的把體內堆積的各種積穢與邪氣排出。 二、身體只要減輕了負擔，便能夠快速恢復原本的生理機能。 血管之中行走的是「血」，經絡之中行走的是「氣」。氣與血，同樣都是人體之中不可缺少的重要成員，他們一樣都肩負著供給營養，以及帶走廢棄物質的任務。「氣」在經絡網路中快速行走時，最忌諱、最害怕的就是阻塞不通。只要經絡不通，氣走不動時，生命的衰敗與死亡就是遲早會發生的事。 生命活著，就需要能量，能量消耗完之後，就必定會成為廢棄物，若不能有效處理，堆積的結果必定會產生腐敗與污染，而造成自我中毒的惡果。 末端是人體非常重要的部位，而全身每個關節，又都是重量級的關卡。人體關節最大、最重要的部位，就在雙肩與雙骻，除此之外，其他部位全在四肢上。而關節的存在，就好比是十字路口一樣，是最容易發生堵塞的地方。利用末端用力，其他部位全部放鬆的方式，經由外緊內鬆的壓力差，來引動整體「經絡氣」的加速。 排毒：最常見的是皮膚上長東西，用水清洗是最好的。因此，練功的人，勤洗澡、常更衣，是一定要注意的事情。第二個最常表現的是：小便會很臭，各種各樣的臭，連體內堆積很久的各種藥的氣，都能從小便中嗅到。瀉肚子更是常有的事，千萬不要又開始擔心、開始吃藥了。練功之人的瀉肚，會讓人覺得更輕鬆，精神也不錯。還會流出很臭的汗，臭到甚至連衣服都會被汗染成黃色、褐色，到此地步，還是勤洗澡、常更衣為妙。當然啦！還要記得多喝水，幫著身體能順利排毒，就是很重要的事了。
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