~疫情當道自我訓練替解封後的環遊世界做準備~

今日下午的天氣又是超悶熱，所以在波比跳一百三十下(十三下/十組)和跳繩兩千五百下(三百下/五組＋花式跳繩一百下/十組)的運動之後，又是全身濕透的一日。想說八月份了來增加個運動量，所以今日又加入伏地登山跑一百下，晚間又做了單槓卷腹六十下(二十下/三組)。如此操練之後，現在的我已經累癱了啦！

~今日飲食~

❝早餐小魯肉飯一碗❞

❝中餐炒麵一盒❞

❝晚餐無糖黑豆豆漿❞

隨著時間慢慢的降級，意謂著人們可以四處移動了，這真是好消息啊！而我最想去的地方就是去海邊游泳，尤其是在這炎炎夏日，能浸濡在那沁涼的海水裏，絕對是消暑的最佳良方。

重點是我最近的健身小有成果，如此成就一定是要去海濱來大秀一番身材的，不然練健身幹嘛！您說是吧！哈^_^

#有這種漢草幹嘛穿衣服

#我是創造奇蹟的達人

#運動健身是終身職

#未來我只能遠看而不可褻玩焉

【下圖】  日後解封後，就要去海邊玩水兼展現身材啦!哈~~

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  自助 旅遊 達人 兼新 銳作 家~ ~陳 岳賢