我看過一篇讀者投書說，每天吊單槓將脊柱側彎或脊椎盤突出漸漸拉直或拉開，後來完全痊癒。吊單槓有點類似西醫的物理治療拉脊椎。

另一個方法是倚牆站直，雙手高高伸直，全身背部緊貼牆壁站直，每天5~10分鐘。

姿勢非常重要，不論坐姿、站姿都很重要。這些都要漸進式的治療。

如果後天車禍等傷害就不容易用以上方法治療。

二年前的夏天，我家老二清晨腰椎痛到急奔急診室，緩解治療後先返家休息。後來再間診做核磁共振確定是椎間盤突出，自己查閱書藉及網路資訊後，與神經外科醫師約好以外科手術開刀治療。約定日上午辦妥住院手續，住進病房做了術前各項檢查，下午在病房休息時，他阿姨來電話要我們不要開刀，理由是脊椎手術的危險性太大。

不到半小時，他阿姨親自趕到醫院，“督促”我們辦理出院。他阿姨是慈濟榮董，與慈濟醫院多位醫師有認識，這是她歸納出來的結論。她一向關心這些姪甥，基本上我們都很信任她的見解，於是繳了一天的住院費，跟主治醫師說聲對不起而出院了。

據小犬的說法，他在半年後不再感覺不適了。半年之中，曾經一小段中醫復健(整骨、推拿)，但即改以西醫復健為主，小犬認為西醫復健“比較正統”，我則認為可能應說成“西醫的醫理較得小犬認同”。

小犬半年間歸納出來一個原則，復健期間，或其後任何時間，一定要注意保持姿勢正確，不管是坐、立、臥。又如：在擦地板時，一定要如日本人擦房間地板那樣，膝蓋跪下來，維持脊椎的“不彎曲”。復健初期，若有疼痛，就要立即去臥床休息，不可硬撐。

兩年多了，小犬看來恢復得不錯，沒再說痛，也又能騎機車了。

又，後來遇到一位平時不常連繫的遠親，他在草屯開神經外科診所，討論後，他也未建議開刀治療。

老師，請問您主治醫師的診斷，結果為何? 真的只是骨刺…等毛病嗎?  如果真只是骨頭的毛病，那還好。沒辦法，人的身體都會退化，只有照醫師的話，去作復建了。

我耽心的是有癌細胞轉移到骨骼，那就比較麻煩了。因為家人生病的關系，我最近讀了很多相關的書，才查覺骨骼是癌細胞容易轉移的部位。以攝護腺癌為例，有很多病人，都是轉移到骨骼，骨頭開始疼痛後，去檢查才發現。

所以請您一定要徹底檢查，必要時多跑兩家大醫院，聽聽第二意見，要確定真的只是骨頭退化才行。健康檢查還是西醫的儀器比較厲害，確定沒癌細胞，要復健再考慮中醫。

祝您平安、健康。

你還是乖乖地復健吧

沒那麼快好的

我曾經只為了小小小到不行的毛病

就復健了幾個月

一週至少四次~持續了兩三個月有吧

為了自己好~就忍著點吧