科學家經過長期研究發現,果汁不僅能讓寶寶大飽口福,還能為身體健康提供必不可少的營養素,包括果糖、礦物質、有機酶、胡蘿卜素、蛋白質和維生素等。
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常喝果汁對寶寶的健康成長可謂益處多多:
1、提高寶寶機體免疫力,少生病;
2、果汁中含有大量果膠及天然礦物質,能增進寶寶的食欲,令寶寶胃口大開;
3、有助于清除寶寶體內有害物質,改善寶寶的新陳代謝;
4、有益于寶新店學舞 寶的血管和神經系統發育與保健;
5、可消除寶寶的緊張感,保持神清氣爽有活力;
6、長期喝果汁可使消化系統、泌尿系統和呼吸系統患癌癥幾率降低一半;
7、使寶寶的皮膚更加嬌嫩可人。
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健康飲用果汁Tips:一般每天以不超過300毫升的果汁攝入量為宜。
喝果汁的益處如此之多,那么如何給寶寶喂果汁?寶寶兩個多月后就可以喂果汁了,不要擔心果汁的味道,寶寶天性就喜歡果汁的酸甜味。果汁的最大作用是補充維生素C,同時水果對孩子的大便有獨特的作用。如果孩子有輕微腹瀉,可喂一些西紅柿或蘋果汁,這兩種水果有使大便變硬的功能;如果孩子有些便秘,可喂一些柑、桔、西瓜、桃子等果汁,因這些水果有使大便變軟的功能。給孩子喂果汁,可使他(她)習慣各種新店舞蹈教室口味,習慣用匙子吃東西。
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如何給寶寶制作原生態的健康果汁呢,超市里面賣的果汁多數還有各種添加劑以及防腐劑,不適合寶寶稚嫩的腸胃,其實果汁的果汁的做法很簡單,為了孩子的健康,媽媽們請給孩子飲用健康的原生態果汁。
? 果汁的做法:首先,將手、水果及各種工具洗干凈,果汁原料將蘋果、梨、桃之類切塊,葡萄、草莓、櫻桃保持原樣,西紅柿、西瓜等切成小塊,柑桔之類可切成圈圈,或搗或原汁機擠壓,最后將果汁過濾出來。其中,柑桔、草莓、西紅柿等含有大量的維生素C。原汁機旋擠壓結構,從本質上改變了傳統榨汁機的出汁方式,顛覆了傳統“打碎”水果的榨汁機結構,在毫不破壞水果分子的前提下,讓水果的營養精華得以完美保留,還原水果最純正的美味。而創新的環形出汁結構,提高了水果出汁率,讓每一滴營養都不浪費。除此之外,低噪音的慢速螺旋積壓方式與易清洗的部件分離式設計,讓媽媽在制作果汁的過程更加舒心、方便。
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果汁的喂法:剛開始喂時應將果汁用涼開水稀釋一倍,第一天每次只喂一湯匙,第二天每次二湯匙,可逐漸增加,一天喂三次,每次30~50毫升。不應在吃奶前后喂,比如可在洗澡、日光浴、戶外活動以后喂。如果寶寶不愿意吃或吃進去就吐,可換過一段時間再嘗試喂。如果實在不吃,也不要勉強寶寶。
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需要注意的是,寶寶腹瀉時可中止喂果汁,或者因果汁而引起的腹瀉亦應停止;喂果汁以后大便發綠或發黑,只要寶寶情緒精神好,就是正常現象。因為果汁能使大便變成酸性,故而發綠;吃了蘋果汁后大便會發黑,不要誤以為發病。如果喂果汁而引起不好好吃奶,應酌情減少果汁量,必要時可停止