一 孕期旅行要選擇適當時機

　　孕婦旅行選擇在懷孕的第四至第六月之內最為安全。因為這段時間“妊娠反應”已過，沉重的“大腹便便”與腿腳腫脹尚未出現，所以是孕 新店學舞 婦旅行的最佳時期。妊娠晚期不宜長途旅行，以免車船顛簸刺激母體與胎兒或旅途疲勞，引起早產，導致“途中分娩”。

　　如果孕婦一定要坐長途，出發前做到三個“必須”：必須與產科醫生取得聯系，將整個行程向醫生“交底”，以獲得醫生的技術指導。出發前最好做一次全面檢查，和醫生做一次全面的溝通，讓他了解你將要去的地方，主要交通工具，請他給你提供建議，告訴你需要攜帶的藥品;必須準備寬松舒適柔軟的衣褲與鞋襪，帶一只適合自己的枕頭或軟墊供旅行時使用;必須至少有一人陪同，以確保旅途中的周全照應與安全。

　　長距離旅行中，應選擇飛機、火車、輪船這些既平穩舒適又安全的交通工具。乘坐汽車是下策，因為旅途顛簸、跳躍是引起流產的第一位因素。孕婦乘飛機時要系上安全帶，乘飛機和火車最好選擇緊靠通道的座位，這樣便于經常起立活動下肢，防止浮腫，也便于去洗手間或上下車。

　　專家建議，將旅行時間安排在懷孕的第4---6個月之間，最為安全妥當，因為懷孕初期的不適及疲累已漸消失，而末期的沉重、腫脹等現象尚未開始。此外，懷孕初期的易于流產以及末新店街舞期的可能早產，也是原因之一。孕期旅行，要安排充裕的時間表，最好能免則免。以免動了胎氣發生意外，但是只要妥當處理準備，孕婦也是可以享受旅游的。

二 孕期旅行保健和安全防護

　　婦女懷孕之后，從胎兒和母體的健康角度考慮，是不宜外出旅游的。但如果由于某種原因，孕婦確實需要作長途旅行時，則應從以下幾個方面做好保健和安全防護。

　　懷孕會加重循環系統的負擔，容易導致孕婦靜脈曲張和血栓癥。尤其是長時間坐飛機，這種危險更大。因此一定不能穿那種太緊的襪子，而要穿舒適寬松的棉襪。至于鞋子，最好是布鞋、旅游鞋或休閑鞋，這類鞋穿著舒適，能減輕旅行疲勞。到賓館后就趕快換上拖鞋，這樣腿腳都會感到很放松。