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| 2026/02/10 22:25:11瀏覽13｜回應0｜推薦0 | |
就業服務站講綱（SEL）穩定情緒 × 提升就業力：求職人士的社會情緒學習
一、課程目的 因應求職人士在待業與轉職期間，常面臨情緒壓力、自信動搖及人際互動不安等情形，本課程導入「社會情緒學習（Social and Emotional Learning, SEL）」概念，協助學員提升自我覺察、情緒管理與職場互動能力，強化其就業準備度與進入職場後之適應力，進而提升就業穩定性。
二、課程對象 就業中心求職人士（含待業、轉職及初次就業者）
三、課程時數 3 小時
四、課程設計理念 本課程以成人學習原則為基礎，結合理論說明與實務情境，避免過度心理化或治療取向，著重於「可理解、可操作、可應用」之學習內容，協助求職者將情緒管理與人際互動能力實際運用於求職歷程與職場情境中。
五、課程目標 學員完成本課程後，預期能達成以下目標：
六、課程內容與時程規劃 （一）課程導入與破冰（20 分鐘）
（二）單元一：求職歷程中的情緒覺察（40 分鐘）
對應能力：自我覺察 （三）單元二：壓力與情緒調節技巧（40 分鐘）
對應能力：自我管理 （四）單元三：面試與人際互動的情緒能力（40 分鐘）
對應能力：社會覺察、關係技巧 （五）單元四：進入職場前的心理準備（25 分鐘）
對應能力：負責任決策 （六）課程總結與行動帶走（5 分鐘）
七、教學方式
八、課程效益
主題內容 SEL 中文的意思是社會情緒學習（Social Emotional Learning，簡稱 SEL，也翻譯作社交情緒學習）社會情緒學習包含自我覺察、自我管理、社會覺察、人際技巧、負責任的決策等五大面向，學會辨別、理解情緒，是一生受用的功課。
一、什麼是「職場中的社會情緒學習」？ 在職場情境中，SEL 指的是員工覺察與管理情緒、建立關係、做出負責任決策的能力，並把這些能力實際用在工作互動與績效上。 簡單說就是： 不只會做事，也會做人，而且做得更好。
二、SEL 在職場的 5 大核心能力（成人版） 延伸自 CASEL 架構，但更貼近職場語言：
三、SEL 如何融入「職場學習」？ 不是開一堂「情緒課」就結束，而是嵌入工作情境。 常見做法
四、為什麼企業愈來愈重視？ 因為 SEL 直接影響「硬指標」：
一句話：技術讓你進公司，社會情緒能力讓你走得久、走得高。
五、講師互動設計職場 SEL 的關鍵原則
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| ( 創作｜散文 ) |
