在中國文化裡面，最高深莫測的就是所謂的「心法」，大部的心法都是口傳心授，練氣練功，如果沒有人教你心法，光學動作是練不成的。練氣練到一個程度，自身健康的動靜幾乎都在掌握之中，哪裡上火，哪裡阻塞，隨時可以察覺，並及時採取應對之策，其中最主要的心法，就是要跟氣「談戀愛」。 

東晉葛洪是最高明的修道家、養生家，他在《抱朴子‧雜應篇》一書中說：「養生之盡理者，行氣不懈，朝夕導引以宣動榮衛----但患居人間者，志不得專，所修無恆。」葛洪主張，人要健康長壽，必須日日練氣、時時練氣，換句話說，要「行住坐臥不離這個」，也就是老子說的：「道不可須臾離也，離則非道也。」其目的在長保氣脈暢通，身上不積濁氣，自然健康無病，所以《內經》也說：「精神內守，病安從來？」。葛洪認為在人間練氣，病在無法維持恆心，現代人更是事多心煩，要達到時時練氣的程度，的確非常困難。 

練氣的基本原理，是先在我們自己身體裡面製造電波，當體內的電波與天地氣的頻率相同時，兩者就會互相感應、互相溝通，這叫做「天人相應」，就像談戀愛一樣，男女雙方互相愛慕，產生愛的火花，才會相聚在一起。但兩者不會一見鍾情，感情是慢慢培養出來的，所以練氣要有百折不撓的毅力，要有耐心不斷追求，才能博得天地氣的芳心。 

我們談戀愛的時候，總是時時刻刻想著對方，心繫情人的時間越多，愛情就越濃，雙方才能如膠似漆，形影不離；如果經常忘了對方，表示愛情漸漸淡了，到後來這段愛情可能告吹。練氣也一樣，你要將氣當情人，時時刻刻想著她，她就會跟你很親近。你經常跟氣親近，生命力就變得很強壯，讓你年輕、健康、長壽。 

人身的氣是有限的，會因各種原因而消耗。一般人是在睡眠時補氣，但很多人熬夜，或者睡眠品質不佳，氣就會逐漸衰弱，年老時，氣更所剩無幾；如果生活不節制，經常在七情六欲之中打滾翻騰，氣消失得也很快。練氣的目的，就是將天地間的氣引到自己身體裡面來，天地氣取之不盡，用之不竭，如果你懂得與她溝通的方法，而且時時刻刻想著她，她就會跟你保持連繫，久而久之，不但身上的氣不斷獲得補充，而且氣還會昇華，變化成更高層的能量。但是，平時我們與天地氣溝通必須採用特殊的呼吸心法，易言之，「天人相應」有特殊的連線訣竅。 

《內經》說：「恬澹虛無，真氣從之。」如同道家所說的「清淨」，只有在心裡平靜的時候，你跟氣溝通，氣才會理你，真正的修道家時時刻刻跟氣談戀愛，所以無暇理會凡塵俗事，自然與世無爭。一個人心浮氣躁時，是無法跟氣談戀愛的；氣的醋勁很大，當你的「意念」劈腿的時候，她就離你而去。