「健身氣功班」已開到第五期了，最近班裡有一位學員提問，他以前練過密宗、灌頂練中脈、拙火瑜珈等課程多年，他現在一提陰竅，氣即上沖百會，頭部極不舒服，問我應該如何處理？

　　修練拙火瑜珈功法，許多人產生「拙火症候群」，又稱為靈性危機（Spiritual emergency），在美國，每年有五千到六千人罹患拙火症候群；在日本以及世界各國，也有越來越多人罹患此症狀，產生頭痛、失眠、心神不安、甚至伴隨幻聽或幻覺的現象，甚為痛苦，因此有人認為拙火瑜珈是一種相當危險的修行方式。

修練拙火瑜珈的方法，首先要喚醒海底輪的拙火（靈熱），然後由下至上逐一打開七個脈輪，這種修法，與道家先修下丹、再修中丹、後修上丹的原理並無不同。為什麼有些人修練拙火瑜珈會出錯呢？我認為關鍵之處在於：

　　(一)缺乏能量層級的觀念：人身為什麼要分七輪？因為每一個脈輪的能量性質不一樣，喚醒海底輪之後，再修生殖輪，然後修臍輪，依此類推一輪一輪往上修，直至頂輪，每一輪的能量都不一樣，越居下方的脈輪越屬物質，越居上方的脈輪越屬靈質。瑜珈書裡面提到一個觀念：「靈熱可以轉化粗糙的身體成為精細」，脈輪的性質，越下方越粗糙，越上方越精細，《勝王瑜伽經》說：「此後不再受二元性的干擾。」以道家的說法而言，二元性是陰陽合成的「精」，一元性是純陽的「炁」。守了海底輪、生殖輪，必須能量轉變之後，才能向上守臍輪，依此類推，在能量尚未轉化之前，不可以往上跳階。能量轉化需要多久時間呢？依個人狀況不等。下方脈輪粗糙的能量帶有濁氣、火氣，如果直接移往上方脈輪修練，必定為禍百端。

　　(二)修練順序錯誤：瑜珈的修練，是由下往上的順序來活化脈輪，但是，「下」的位置如何判定呢？確實的方法是：「從雙足雙腿到體內海底輪處能生起「風壇城」，就是足底湧泉穴引能量到海底輪，將能量運作打開提昇。」意指必須先將海底輪經由足底接地，海底輪的拙火與地裡的陰電中和，變成「安全的能量」，如果不接地即移守上方脈輪，容易導致引火燒身。

　　除了上述兩點以外，拙火瑜珈的修法還有許多值得研討的地方。本文僅就修練瑜珈容易出錯之處略加分析，尚請各方高明不吝賜教。