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| 2014/01/14 00:53:23瀏覽2468｜回應3｜推薦31 | |
| 最近查德公司有個同事臉色不太好看，跑了趟醫院做檢查 照了胃鏡，才知道是胃食道逆流 其實這幾年查德也深受胃食道逆流影響，只要吃太辣的食物，或是作息不正常 就會覺得胃很難過，嚴重的還會胃痛到火燒心 得去看醫生服藥才能解決 胃食道逆流應該是現代人的文明病，查德很多同事、朋友都有這症頭 主要大概有幾個原因～ 刺激食物吃太多，例如每天一杯咖啡...而且還指定要黑咖啡，才夠香醇才夠提神 還有聚餐的麻辣鍋，又香又辣才夠味，但這些都是容易造成胃的負擔 三餐不正常，工作忙碌常常有一餐沒一餐 再加上工作壓力造成神經緊繃更是加重了胃的負擔... 以前年輕有本錢揮霍，現在有點年紀了，開始要注意身體的健康 找出以前醫生給那張單子，重新複習一下上頭寫的注意事項～ 消化性潰瘍及胃炎患者注意事項：
*三餐定時定量，不建議少量多餐
*不可暴飲暴食，進餐要細嚼慢嚥
*生活要規律，避免熬夜及緊張忙碌
*減少吃零食，甜食及宵夜的習慣
*保持情緒穩定及心情愉快，減少無謂的煩惱
避免食用的食品如下：
1.調味乳、煉乳等....這個查德不愛
2.未加工的豆類，如黃豆、紅豆、綠豆、蠶豆等...這偶而吃
3.過老或含筋的肉類如牛筋、蹄筋等....這是人間美味耶～查德超愛XD
4.糯米及其製品，如飯糰、粽子...飯糰好好吃喔！
5.粗纖維多的蔬菜，如竹筍、芹菜等....媽呀！纖維多的蔬菜幫助嗯嗯耶！
6.蔬菜的梗部、莖部和老菜
7.甜度或酸度高及含皮、子、粗纖維多的水果，
如蕃石榴、香蕉、鳳梨、荔枝等...騎車不吃香蕉哪行>< 8.辣椒、甜椒、咖哩、沙茶醬等
9.甜點，如甜餅干、紅豆湯、綠豆湯、糯米點心等...不吃甜點人生該怎麼過><
10.濃肉汁，如濃雞湯、濃排骨湯等...天啊～連湯也不能喝ㄛ
11.油炸食物...這真的要少吃！
12.烤製食物，如烤雞的皮等
13.濃茶、咖啡、酒、煙等....查德是不沾菸酒，但是濃茶跟咖啡可是天天都要的@@
14.核果類，如腰果、核桃等....腰果好好吃ㄋㄟ
看完以上醫生的規定
幾乎沒東西可以吃了～嗚嗚 人生如果有這麼多東西都得少吃....那還有什麼意義啊＠＠ 但為了查德的胃，有些東西就少吃點吧！ 這樣才能繼續享受台式小吃、夜市美食啊！ 唯有好好保養自己的胃，才能持續品嚐美味囉！
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| ( 休閒生活｜美食 ) |
