◎開跑前拍一張

◎國立台北教育大學操場

◎因為剛開始

平常跑步我都是以夜跑為主，所以這次鞋測就以夜跑PU跑道為主。

「Adidas Climacool Freshride」穿上後的包覆性很好，
剛開始穿上時，先慢慢跑讓雙腳習慣新鞋，
之後才緩慢加速，並加速到比平常練習更快的速度，以測試一下這雙新鞋。
原以為這雙鞋會比較像高緩衝的練習鞋，
但試跑了一下後發現，實穿後反而比較接近我平常穿的競速用路跑鞋，
所以跑整體穿來，完全不會有新鞋磨腳或適應的問題，
讓我很舒服地跑完今天的業績。

第一次試穿後優缺點：
◎大部分跑者在實際跑步時，都習慣將鞋帶打兩個結以防止脫落，
　但這雙鞋附贈的鞋帶在打兩個結後就到底了，有點太短。
◎因為透氣網布與鞋底開了很多洞，所以在跑時感覺透氣性很好。
◎與原來的競速路跑鞋相比，重量幾乎一樣，不覺得太重。
◎從外觀上看，原以為後跟會很厚重，並有墊高腳後跟的錯覺，
　但實際穿了後，才發現與前腳掌幾乎平行，很像我一般穿的薄底路跑鞋，因此很快就能適應。
◎因為少了中足的支撐，整雙鞋的柔軟度不錯，有點像赤足鞋的體驗。
◎轉彎時，腳掌與鞋墊的接合處，會感覺有點向外滑，而令身體重心有些偏移。

◎第一次鞋測的里程數據

◎開跑前，夜間的國北教大操場

今天有一點點的小雨，測試「Adidas Climacool Freshride」在溼滑的PU跑道上，是否會打滑，
並以較長的距離看看，是否會因為距離拉長而造成腳部的不適應與跑姿的改變。

先緩跑後加速，之後讓速度維持在4.5分速左右，
跑步過程中，鞋子、腳掌與地面的密合度很好，
並不需要刻意去調整腳踩下的角度，
唯一需要注意的是，因為我刻意調整跑姿為前腳掌著地，
所以跑的過程中還是需要不斷地修正自己的姿勢。

在潮濕的PU跑道上，這雙鞋的表現不錯，大片的耐磨防滑大底充分發揮防滑的本事，
並不會有打滑的狀況發生，但踩在跑道周圍的鵝卵石地時，就要提防滑倒。

11.2公里跑完後，小腿有點類似赤足跑時的酸緊感，
不過我想這是我刻意調整跑姿所致，
其他部分在跑完後，就如同平常跑不一樣，並不覺得不舒服。

第二次試穿後優缺點：
◎雨天在PU跑道上的防滑性不錯，但轉彎時仍會感覺腳底板與鞋墊間會輕微滑動

◎第二次鞋測的里程數據

◎耐磨大底在經過兩次測試後，仍看不出有磨損的跡象

◎第三次鞋測的里程數據

今天跑12.14K，其中5K赤足跑，比較「Adidas Climacool Freshride」與赤足跑的差別。
我原本每星期都會赤足跑約20-25K，
在兩相比較後，雖然這雙鞋有點模仿赤足鞋的感覺，
但穿上Adidas Climacool Freshride確實與赤足跑有明顯不同，赤足跑還是比穿著鞋子自在多了~
但我的建議是必須循序漸進練習赤足，
剛開始練習赤足時，這雙鞋確實可以當作保護腳的練習鞋，
以「Adidas Climacool Freshride」搭配光腳丫交錯練習跑，
待練習夠了，再嘗試全赤足及拉長距離，藉此調整跑姿。

◎第四次鞋測的里程數據

◎跑了35K後，鞋跟外側有一點點磨損，但不明顯，只有鞋面看起來髒髒的，與原來的亮黃色有明顯的對比

今天穿「Adidas Climacool Freshride」練跑，
發現跑步時，腳後跟會不自覺地重踩，
好像鞋底有一點點往後傾斜的斜度似的，
我想這應該是我自己跑姿的問題吧。

穿這雙鞋跑了約35K後，鞋底的後跟外側已經有一點點不明顯的磨損，
這雙鞋的耐磨度還是不錯的。

◎第五次鞋測的里程數據

◎跑61K後，鞋底幾乎看不出來磨損，本來就應該這樣呀~。唯一有改變的是髒兮兮外表，証明我有認真在跑步。

第一次穿「Adidas Climacool Freshride」跑大安公園外圈的硬地，
其中也繞到內圈試看看紅土地的狀況，預計要跑長點的距離來測試跑鞋。
今晚天氣太熱，有33度，又悶又熱，整個練跑有如硬拖著腳步般的辛苦，
16公里下來，感覺雙腳沒有太大的負擔，唯一覺得有點酸的是腳底板，
應該是因為硬地，而這雙鞋子鞋底又太柔軟且缺乏中足支撐，因此反饋的力道就直接來到腳底板
下次再試看看更長的距離，看是否會有這樣的感覺。

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