◎寄物處	◎跑前與Yamato、老書合影
◎起跑前，我離起跑拱門真的很近~(感謝摩根拍照)

賽事的前一天，依照慣例仍然吞了安眠藥才入睡，
果然讓我睡得還不錯，六小時後，四點鐘準時起床，
但起床後，聽到隔壁房間女兒纏著她媽媽的哭鬧聲音，為避免女兒看到我後接著就不睡了，
我一直躲在房間整理東西，直到女兒讓媽媽再度哄睡後，我才出房間吃早餐及準備出門。

五點半騎腳踏車出門，十五分鐘即到達會場了。
這次的台北馬拉松我與小白共同報名「老手帶新手」的活動，
也很幸運獲得主辦單位選中，並由小白親自去報到，領取號碼條與晶片，
我們約早上六點在寄物處碰面，因為時間還早，我先到處逛逛。
會場上已經有不少跑友陸續到達，也碰到幾位認識的跑友大家一起來參加這場年度大拜拜。

六點多與小白在寄物處碰面後，各自整裝寄物完畢，並互道加油後，
我便獨自穿過重重人群往起跑拱門擠過去，
因為依照往年，這種幾萬人參加又沒有做好分流的馬拉松賽，
出發時最好還是離拱門越近越好，
免得起跑後要排上二三十分鐘才能通過拱門，並且還要穿過散步與不同組別的人牆。

七點整，由郝市長鳴槍起跑，全馬、半馬及九公里組共六萬多的選手同時起跑，場面很壯觀，
卻也因為要穿過人群，速度快快慢慢而增加了維持跑步節奏的難度，
有了上次苗栗馬拉松一開始即衝太快，造成後面完全爆掉的經驗後，
這次一開始就打算不管其他選手們腎上腺素刺激下的奮力往前衝，
我只是專心守住速度並調整呼吸，雖然不斷被刷卡過去，但我還是跑我的，
按照原定計畫，如果全程能守住平常練習約440"／公里至450"／公里的速度，
不要太躁進，這次一定有機會進三小時三十分的成績內。

這次的路線完全是沿著基隆河濱跑，與往年跑高架橋有很大不同。
從台北市政府出發進入仁愛路後沒多久，全馬與半馬組的跑友即與九公里組的跑友分道，
九公里組跑中間的快車道，全馬與半馬組則跑旁邊的慢車道，完全不相互干涉，
這是這次台北馬拉松做得不錯的一個分流措施，尤其過了景福門，九公里組折返回市政府後，
全馬與半馬組的路況更是淨空，完全可以依照自己的節奏來跑。
沿途有許多早起的民眾或被動員來的學生來為跑者加油，
雖然還無法到夾道歡迎的程度，但有人在旁邊熱情加油，那感覺還真不錯。

通過台北市立美術館後，從中山橋起，全馬與半馬組再次分道，
半馬組上中正橋，往大直的方向前進，全馬組則由橋下繞過美術館，沿著基隆河南岸前進，
或許我比較早起跑，所以一直到這裡，完全沒有感覺到幾萬人一起跑的擁擠感，
尤其沿著河堤的自行車道跑，反而更像平常在河堤舉辦的一兩千人的馬拉松賽事一般，
跑起來很舒服，交管也因為容易管制而做得不錯，
唯一要抱怨的是，並不是每個補給站都有運動飲料，
常常要訊問後才知道這站沒有，請到兩公里後的下一站。

◎約6公里處 (感謝Marathons World拍照)	◎約30公里處 (感謝Jang Ju拍照)
◎終點前 (感謝Marathons World拍照)	◎終點前 (感謝Marathons World拍照)
◎抵達終點 (感謝陳嘉興跑友拍照)

◎抵達終點 (感謝發痴跑友的拍照)	◎抵達終點 (感謝發痴跑友的拍照)
◎Oka Satomi，就是與這位日本女跑友後半段並肩一起跑，後來就追不上她了

沿途距離標示很清楚，雖然不知道是否真的準確，不過對我們這種沒有GPS紀錄器的選手來說，
大大的公里數立牌，還是我們配速的一個重要指標。
通過21公里半馬距離的立牌時，看了一下時間，半馬跑01:36:27，
今天也不知是甚麼狗屎運，速度完全可以發揮出來，也壓得住速度沒有暴衝，
可能因為每十公里吃一顆鹽碇，身體與雙腿也沒有如抽筋或胃抽筋的狀況出現，
連一點疲累都感覺不到，狀況真是太好了，
這時千萬要保持住，好好跑完下半段。

約28公里處上百齡橋折返回基隆河南岸，
途中還經過先前帶女兒來的「兒童育樂中心」靠基隆河的圍牆邊，
裡面已經有幾位家長帶小朋友來玩，但可能是太早了，大型遊樂器材都還沒有啟動，
我邊跑邊想起那天來玩的景況，沿路就一直開心地跑下去。

過民權大橋橋下，轉往塔悠路，也重新由基隆河沿岸進入市區，
這時候已經進入尾聲，已經可以看到不少跑友用走的或停下來做伸展，
我除了小腿有點緊之外，狀況仍然不錯，換我刷過了不少跑友，真是抱歉~
沿途有位女跑友，幾乎跟著我一前一後，有時我超過她，但沒多久她又迎頭追上來，
這樣一前一後地競爭，也是頗有樂趣，可惜沒有機會認識一下這位朋友。
回來後查了資料才知道這位這位女跑者叫「oka satomi」，
是一位日本跑者，完跑時間是三小時十八分，超強的！

上環東大道後，剩約4公里，這段開始一直到終點與半馬組的路線又重新連結起來，
從比賽至此已經經過快三個小時，所以這時看到的半馬組應該都是後段班的，
大部分的跑友幾乎當作散步般用走的，反正半馬的門檻是三個半小時，從這裡開始，再怎樣都進得了終點。

進入基隆路地下道後，這段非常熟悉，剩約兩公里，低著頭維持節奏繼續前進，
出地下道、接著轉出光復南路後，終於看到市政府前的終點拱門，
沒有特別衝刺，仍維持原本的速度通過終點感應區，
如同「紅色跑車」阿傑一般，在終點線後，轉身面向跑過的路與沿途的志工深深鞠一個躬，感謝他們後，
才轉身領取完跑獎牌。

完跑時間03:19:26，總排名153／6000，40-49歲組分組排名45名，
不僅如願跑進三個半小時內，且大破今年初在萬金石馬拉松的個人最佳成績13分多，
出乎我的意料之外，只能說今天狀況真是很不錯，
很爽，真的很爽！

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◎完跑獎牌
◎「老手帶新手」(老手版)獎牌