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2011八月份跑步日誌
2011/09/01 00:03:00瀏覽781|回應1|推薦5

八月份中有近兩星期因為右腳踝上方拉傷,休跑近兩星期,
所以八月份的跑量驟減,與7月份的266K完全無法比。

用「Photomate 887 Lite mini GPS recorder」測出來的總里程為171.46Km
而我實際計圈算的里程則為169Km
下月再加油了!

( 興趣嗜好運動 )

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引用網址:https://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=bono5510&aid=5600732
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2014/10/04 01:36 【udn】 這有相關商品!PUMA ELITE MOBIUM 新竹比價

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小藍
@@
2011/09/07 00:39
我這一兩個禮拜腳底精膜炎~~很少在跑~~有了這次經驗會好好保護自己的腳><
鮪魚生魚片(bono5510) 於 2011-09-07 17:09 回覆:
是足底筋膜炎吧,這在跑者身上常常發生,我之前也因為操過度,而引起足底筋膜炎。
休息+腳踩網球+腳趾重複開合,可以讓症狀舒服點。
還是要休息,身體沒問題就不怕沒馬跑!