相信每位跑者都有這樣的經驗，
下定決心從今天起與平常不一樣，開始增加訓練強度，
並打算一股作氣跑30公里，但跑了20公里後，發現雙腳漸漸變成千斤重，
兩腿也有如種滿檸檬般地酸到站不直，甚至引起抽筋，
這時會下兩個決定，一是後面10公里拖著腳步， 延殘喘地完成今天的功課；
二是說服自己今天練這樣就好，別自討苦吃，免得影響隔天的作息。

但往往不論是以上哪種決定，隔天雙腿都一定是積滿了乳酸，讓你後悔昨天做這樣的訓練。

這種心情在跑長距離的超馬賽時尤其明顯，乳酸在比賽過程中不斷不斷堆積，
往往比賽還沒結束，乳酸堆積就已經爆表到足以壓垮堂堂六呎男的地步，足以逼得讓人棄賽。

除了平常漸進式增加訓練強度可以改善這個狀況外，
賽前與賽中補充「RacingPro 運動達人 BCAA+氧膠囊」即是一個可減少乳酸堆積的方式，
尤其對於面對高強度賽事與追求個人成績精進，更是一項不可或缺的補給品。

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