美國廣播公司新聞網（ABC News）2012年12月3日，大篇幅報導了公共場所中，七個最可能窩藏細菌的地方來提醒民眾注意，因為一個成人平均在一分鐘之內，就能夠碰觸到30個有細菌藏身的物件表面；在家裡，我們不時可以清潔、消毒雙手常常接觸的東西，如電燈開關、門把和遙控器等，但是在公共場所（例如餐廳、商場、診所等）卻有很多藏汙納垢的小物品，讓民眾在不自覺碰觸後，手上沾染了細菌卻仍不自知。

1.餐廳的菜單

曾經見過餐廳工作人員清洗菜單嗎？在無生命物體的表面上，感冒和流感病毒可以存活18個小時。如果去的是一家很受歡迎的餐廳，18個小時內可能有上百人碰過這份菜單，大家手上的病菌也就一個傳一個送到你的手上，所以千萬記住，不要讓菜單碰到你的餐具，點完菜後務必清潔你的雙手。

2.飲料杯上的檸檬片

根據2007年《環境與健康》雜誌的研究，玻璃杯上的檸檬片大約有70％含有致病微生物。研究人員在21個不同的餐廳點了飲料，在76份檸檬片上，發現了25種不同的微生物，包括大腸桿菌等糞口傳染的細菌。因此要記得告訴服務人員，你希望自己的飲料杯上沒有檸檬片或其他的水果裝飾。

3.桌上的調味罐

幾乎沒見過調味料罐子拿去清洗吧！事實上很少人在吃東西前洗手，即使你是個勤勞的人，但是上一個用調味料罐的人可能沒有洗手，這意味著你的食物上有可能會沾到他人手上的細菌，從現在開始，用你的消毒液擦拭調味料罐子後再拿起來吧。（用餐巾紙擦拭可能還不夠，因為餐巾紙的孔隙太大，微生物可能會直接穿過。）

4.廁所的門把

並不是每個上廁所的人都會記得洗手，可以準備一小張衛生紙，在洗完手並擦乾手後，將衛生紙放在手掌中開門。即使別人可能會覺得你很奇怪，但這可以減少你生病的風險。

5.廁所給皂機

公共廁所大約有25％的給皂機被糞口傳染的細菌汙染，液體肥皂裡藏著細菌似乎挺諷刺的，但事實上，給皂機幾乎沒有在清洗，累積的皂垢容易使細菌生長，所以一定要用清水沖洗雙手15～20秒鐘以上，有些公共場所例如醫院、表演廳、百貨公司也會提供含酒精的消毒液，建議可同時使用！

6.購物推車（Grocery Carts）

2007年在美國亞利桑那大學的研究測試發現，幾乎有2/3的購物車上被糞口傳染的細菌汙染，而且購物車上的細菌平均量比公共廁所還高，請在購物之前使用消毒液擦拭一下購物車把手 

7.診所

    診所到處都是細菌，以下的技巧可以減少接觸細菌的風險：

‧只攜帶自己的書籍和雜誌來打發等待的時間（或是小孩的玩具）

‧準備自己的衛生紙跟消毒液（至少含60％酒精）

‧在候診室與其他病人至少距離2個人以上的距離

希望這篇國際新聞，經過我們整理、翻譯、濃縮後對你有幫助，也期望所有的好朋友們都能健康快樂。

陽明大學醫學院藥理教授

台北市議員  潘懷宗博士