您好

這是柏霖朋友轉寄給我的文章，柏霖覺得十分有用，分享給大家。

信中是寫說一些醫學急救的常識，但若我們沒看過，還真不覺得這是常識。當然這類的突發意外能不發生就不要發生，但若真的發生，或許就能靠這樣一個小常識保住寶貴的性命。

自己的CPR方法

假設現在時刻是下午五點五十分，忙忙碌碌的你上了一整天的班，正在開車回家的路上(當然是一個人囉！)。突然，你感到胸口有一股劇痛，並且開始漫延到手臂和下巴。可是，離最近的醫院大概還有五公里遠。更糟糕的是你自己都不知道能不能撐得了那麼遠。怎麼辦？

以前曾經受過心肺複甦術CPR訓練，但是教課老師並沒教你怎麼自己給自己做急救的方法。獨處時， 心臟病發作急救術--(許多人心臟病發作時，四周沒有旁人，因此，學會能自己給自己做簡單的心肺複甦術是非常重要的。)

一個人若是心臟不能正常跳動，並且開始感到快要昏過去時，他大概只有十秒鐘的時間，然後就會失去知覺，不省人事。若是四周沒有旁人能幫忙急救，患者要立刻把握這十秒鐘的智暫時間自己救自己。要不停咳嗽！用力的咳！

每一次咳嗽前，都要先深吸一大口氣。然後，用力地深深地、長長地咳，好像要把胸腔深處的咳出來一般。每間隔大約兩秒鐘，要做一次吸、一次咳，一直要做到救護趕到時，或者已經感到心跳恢復正常，才能休息。

做深呼吸的目的是要把氧氣吸進肺部，咳嗽的目的則是要以這個動作壓擠心臟，進而促進血液循環。對心臟的擠壓也可以幫它恢復正常脈搏。如此急救，可以讓心臟病發作患者有機會打電話求救，或者在每次氣間呼救。

救人一命，勝造七級浮屠。請大家把這個自我心肺複甦急救術告訴他人，或再影印分發。說不定就因此救了您的家人、親戚、朋友、同事、右鄰右舍、、任何個不管您認識或不認識的人一命。

資料來源：http://www.philcheung.com/Health/HAS.htm

　祝福您

　　　　　　　身體健康

　　　　　　　　　　　　　　　　友柏霖敬上

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