Dear 身體：

　　由於你，我終於知道「沒有消息就是好消息」的真諦。原來，你平時默默工作，讓我無負擔地過日子，這樣的日子叫做幸福，真應該好好珍惜，而最近，你卻不斷稍來抗議的訊息給我，讓我明瞭：身體跟自己過不去是怎麼回事。

　　首先是眼睛大人。您倆終日操勞不是一兩天的事情了，我很感激你們，因為我的工作和我喜歡的休閒活動都靠您倆大力相助。我曾經以為偶爾吃吃護眼健康食品就能夠安撫您們，看來我是錯了。右大人平白多了圈「毛玻璃」，彷彿對不到焦的放大鏡那樣，永遠一圈掛在右上方，據說這叫「視網膜有輕微的剝離現象，水晶體有輕微的混濁」。彷彿為了對稱，左大人中央也多個黑點，這病名我到很清楚，叫做飛蚊症。

　　然而，該如何醫治您倆？小診所乃至大醫院醫生的回應都是無解，因為這些是「小毛病」，還用不找動刀，所以從另一個角度講你們叫做「健康」；也因為這是「不可逆」的毛病，所以只能點點放鬆或加了維他命的眼藥水，要恢復以前？那就不用想了。

　　為了讓您倆常伴我左右，我想跟您倆商量。我以後看書或是看電腦的時間，會1小時就離開5到10分鐘，趁這空檔，讓你們運動一下，轉轉圈或是上下左右晃晃，瞧瞧遠方，雖然遠方還是高樓大廈了不起幾朵雲，要不然蓋上眼皮讓你們小瞇。總之，我會盡量乖乖地照著教科書的健康指南，讓你們適度的休息，也會補充你們喜歡的營養素，只是看電影時我可能無法這麼做，還請你們見諒。

　　再來是腸胃寶貝。自從前年診斷胃寶貝破了個洞，我曾經在飲食上乖了近一年，今年年初以為好了又輕率地大啖麻辣臭豆腐，這一吃終於把您毀了，您再也關不住進入您的食物，任由入口的食糜回流食道，也讓食道被胃酸侵蝕，至今，連吃四個月的腸胃藥仍然無法安撫您的創傷，我想我知道您這病已經不是急性的，八成是轉成慢性病，我得跟您長期抗戰了。

　　這或許都要怪我。我以前重視「口之欲」勝過「腹之欲」，總愛嘗酸甜苦辣刺激的美食，才不管他們進入腹中後會對您等造成什麼樣的負擔。至從您病發後，我終於瞭解到半夜被「火燒心」的滋味，也明白什麼叫「肚子撐得睡不著」的感受，至於便秘或是拉肚子，相較之下根本不足為懼，我還是比較怕「燒心」到睡不著乃至於精神不好無法工作。

　　到今天，我想我終於取得了您倆的協議。我現在知道胃寶貝無法接受過酸過辣過冰過熱的食物，選擇餐食方面，我會謹慎小心的。我也知道您現在一次無法容納太多食物，吃菜吃肉吃飯喝湯都沒關係，但總食量加起來約莫一飯碗，不能超過了，超過了你就會「送」給食道品嚐胃酸的滋味。同時，每樣食物嘴巴都要幫忙咀嚼到爛，我算過，至少要咬30下，這樣碎糜的食物給您享用，您才不會鬧彆扭。

　　我不敢奢望這樣的方式能讓您恢復年輕，但希望至少能在幾個月後，我不再需要擔心半夜驚醒，我會盡量配合您，也希望您能幫忙我。

　　以前總以為身體是自己的，我可以要你們怎樣怎樣，你們得聽我的。現在報應來了，你們毫不留情地折磨我，我也慢慢明瞭：病不是神或是自然的懲罰，而是生活習慣所造成的。改不了的部分，就只能承受相對應的苦痛，改得了的部分，身體多少會有些善意的回應，我想，我會盡可能地遵照對你們的承諾，一直執行下去，也希望你們陪我常常久久。

強迫自己實行健康生活守則的葉軒留