時序入秋，陰晴不定，早晚溫差大，體質過敏者，晨起都在哈啾聲度過，鼻水流不停，讓人分不清是感冒還是過敏？

這天，前額有點不舒服，中午偷空到紗帽山泡湯後，頭還是覺得脹脹的不清爽，敲敲打打、按摩都沒舒解，但仍可容忍，所以沒多加理會。吃過中飯，金風送爽，陽光燦爛，開著車到陽明山兜一圈，轉到前山公園，買了芋頭米粉回家。

頭依然覺得脹痛，回到家後，更加劇烈，不僅前額糾結一團，後頸也像被人掐住一樣難受，平時下午都會補眠，此時應是身體發出警訊，提醒該休息了。把包包一放，躺在床上，正欲入眠，被電鈴吵醒後，竟無法入睡，索性起來看報。

頭依然不舒服，好像要炸掉一樣， 眼睛乾澀難受，拍打沒效，拿括痧板括頭，很痛，括不下手，想到「頭項尋列缺」，於是猛按列缺穴，穴位有痛點，按後頭有舒緩些，但胃又開始不舒服，反胃、想吐、畏冷，又拉肚子，是怎麼回事了？到底是受了風寒還是撞邪？難過到極至。

平日很少用藥物，此時當然也沒尋求解藥，決定還是先睡一覺再說吧！睡了一個多小時，醒時已是晚上8點多，神奇的是，一覺醒來，症狀全消，頭不痛了，頸不緊了，胃也好了，不再發冷，胃口也來了。

按摩＋睡眠，雙管齊下奏效了嗎？一覺醒來也有了解答－－人體有自癒能力，過度使用或操勞，它就不乖而發出警訊，表現在各項疼痛裡，意在提醒你該放下一切好好休息了；若在此時用藥物止痛，可能得到暫時舒緩，但身體卻未得到充分的養份與氧氣供給，仍是疲憊不堪的，久而久之，積勞成疾，嚴重的就會暴斃、過勞死。

所以，我們要學會傾聽身體的聲音，好好善待它，累了就休息，睏了就睡覺。

但有宿疾者，請評估自己的身體狀況，受不了要先行就醫，不要硬拗喔。

感謝身體的疼痛，給我上了寶貴的一課。