愛自己，愛健康規律的生活，愛你的伴侶，所有的眼前是一種感動，然而能預料未來美好的當下，才是一種確定的幸福。冷靜看待激情，和平接受慾望，好好享用食物，快樂的想受食物，當身心活在最佳狀況時，你所看見的一切才是超越自我的，而非受肉體與心靈之苦的情感反射。

有人偏愛以下選項: 危險，激情，冒險，於是做出不顧一切的毀滅性行為。

經歷過一些風雨後，我深切覺得，當下會美好，是因為感受到了確定的幸福。

一顆不安飄搖的心，是不可能體會到充滿的快樂。