選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
最近我們家在momo挑的這一款【X-BIKE】2KG-2支入 時尚彩色款啞鈴 環保材質/一體成型 XFE-T484(時尚彩色款啞鈴)就是非常大推啊!

這個運動牌子，在一些社群媒體與網紅開箱直播都很大推，一款兼具入門新手與老手的好神物

而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

這款是一個很不錯的選擇

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文/亦風　　人的一生總要經歷一些畢生難忘的事，比如洞房花燭夜的甜蜜，浪漫；金榜題名時的神采飛揚；他鄉遇故知時的喜悅之情，都值得珍藏于心，回味一生。　　而有些悲傷的往事，不堪回苜的經歷也使人無法忘卻，并且會銘記一生。比如那一年，那一夏，那一個全身被開水燙過的小男孩。　　下面我要講述的是一件發生在我身上的悲傷往事，我把它寫出來并不是為了表達什么，我只是想記錄一下自已的經歷，訴說一些成長中的情感歷程。　　事情是發生在我12歲的那年夏天，那一年是1992年，改革開放的春風還沒有吹到我的家鄉，所以我家的，乃至全村人的生活水平還很落后，也就勉強解決溫飽問題，那時候的精神享受基本上跟當時的生活條件一樣貧乏，那時候可以看到黑白電視就算是最奢侈的愿望了。　　我還記得那個時候，全村只有兩戶人家有臺黑白電視，更不要說有閉路電視，或者現在流行的數學電視了，接收信號全靠室外天線，那是用鐵絲做成一個十字架的形狀，架在一根竹桿上，用天線連接電視，這種純自創的接收儀接收的信號很差，很不穩定，電視畫面也很多馬賽克，但當時卻樂在其中.當時接收的只有一個我們廣東的電視臺，就是現在的珠江臺的前身…嶺南臺。　　故事就是從那個夏天的一個普通節日，拉開序幕的。　　那一天是我們客家話叫“做社”的日子，國語就是過節，在那一天我們會自己動手做一些小吃，慰勞一下長期空乏的肚子，現在回想起來都感覺很辛酸，我們那時住的是用泥土堆砌起來的圍屋，那是我們客家人的最顯注的一個特點，就是幾十戶人家的房子挨在一起，連成一個四方形或環形，分上，下兩個圍，并且在東，南，西，北方向各有一個大門，我家就在下圍屋，我家的客廳，廚房，浴室，是呈一字排開，一間連接一間的，在房間的門口有一條用石子和泥土堆起的石階。　　就在晚上六點多快到七點的時候，我媽媽在廚房里忙著做小吃，而我在隔壁的浴室里飛快地洗澡，為了趕去上圍屋的人家里看連續劇，是七點鐘開始的，我洗澡從來都不會超過十分鐘，當我穿起衣服，急快地往外跑，經過廚房門囗的時候，一盆沸騰的開水從天而降，從我的頭上淋到了腳底，那是我媽做完小吃后把鍋里的開水潑出門囗，她沒有看到我跑過廚房門口，當滾燙的開水淋過我全身的肌膚，我可以看到手指頭般大小的水泡從我手臂，腳上，臉上飛快地冒出來，有些很快就像泡沫一樣爆破開來，那種疼痛我無法用言語來描述，如果非要找個詞語來形容，我只能說是痛不欲生。　　那種凄慘的景況，沒有經歷過的人是永遠也無法感受得到的，那時候家里基本沒有什么醫藥物品，當我凄慘的哭聲響徹整個圍屋，全圍的村人都跑到我家來了，那時的人都比較熱心，大家都幫我家出謀劃策，不知是那個鄉親說的，說喝點童子尿可以緩解一下病情，我爸即刻叫我弟弟灑了大概有一小碗給我喝。　　就是那一年，那一個夏天，我明白了尿的味道，咸咸的，腥腥的。　　也是那一夏，從老爸焦慮，急切的眼神，媽媽一滴，滴往下掉的眼淚，充滿自責的話語中，弟弟在眾目睽睽下拉下褲子的一剎那讓我明白什么叫親情。　　恍惚間，家人的關愛像止痛片一樣穿透內心，緩解了我的疼痛，然后我就昏睡過去了，迷糊中我感覺趟在一部手推車里，一搖一晃的，我睜開眼的時候己經是第二天早上了，后來我從媽媽口中才知道，在我昏過去的時候，老爸就已經連夜跑去十幾里以外的鎮上借了一部手扶平板車，就是下面兩個輪子，上面是用木板鋪成的平板車，那時候連單車都很少見，所以汽車，出租車是不會出現的，我爸，我媽一人推一個扶手，車輪滑過的不是今天的水泥鋪就的路，而是沙石滿地類似亂草叢的小路，而且是黑朦朦的夜晚，其中的艱辛，不難想象。　　那個晚上，我們全家人都沒有睡一直守在我身邊，第二天我就在鎮上我爺爺家里接受治療了，我爺爺是供銷社的職工，而我伯母就在鎮上的衛生院上班，我們全家商量了一個治療方法，就是不住院，伯母從醫院里拿出針水和藥幫我治療。　　我到現在都還很佩服伯母的高超醫術與妙手仁心，在皮膚燒傷面積達百分之五十以上，醫療水平很落后的情況下在我身上卻沒有留下什么傷疤。　　我真的很感謝我所有的親人，朋友在我最痛苦，最絕望的時候給予我無私的關愛與支持，伴我渡過人生中那段昏暗的路。　　因為是直敘往事，所以標點符號與段落之間，稍嫌凌亂，在文學的路上，我仍是新手，請多多指教。 我喜歡(2)