選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
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而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

這款是一個很不錯的選擇

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笑著低下頭的都是聰明人 李月亮2020-07-06情感文章 在電影院排隊買票，我前面是一對年輕戀人，剛排到他們，一位媽媽領著孩子急匆匆擠過來，直接沖售票小姐說：我們的已經開場了，先給我們出票吧。 我前面的姑娘... 在電影院排隊買票，我前面是一對年輕戀人，剛排到他們，一位媽媽領著孩子急匆匆擠過來，直接沖售票小姐說：我們的已經開場了，先給我們出票吧。 我前面的姑娘不樂意了，說您排一下隊好嗎？ 那位媽媽完全不理，直接遞錢給售票小姐：孩子急著看，麻煩你先給我們出吧。姑娘有點火，伸手去擋。 眼看要鬧起來，旁邊的小夥子輕輕拉過姑娘，笑著說：讓她吧。然後示意售票小姐先給那對母子出票。 姑娘生氣。小夥子笑著拍她肩膀：不要緊，我們又不急。 我頓時覺得這小夥子真帥。 有時候跟討厭的人頂上了，非要較真的話，講理講得贏，打架也打得贏，但是贏了一件小事，卻損失了時間和心情，划不來。不如低低頭，讓她過。 而重要的是，低了頭，心裡也不擰巴，還開開心心該幹嘛幹嘛，這就是種境界了。 有年朋友大妮單位集資蓋房，蓋好後大家抓鬮分房，大妮運氣不錯，抓到三樓。正美呢，領導找她，說單位一個老大姐抓到五樓，覺得年紀大了爬著費勁，非要換，你願意跟她換換不？ 大妮說，我孩子才三歲，爬五樓也費勁。 領導挺為難，說那大姐特難纏，天天打電話找，關鍵她妹夫又是公司的直管領導，不好得罪。 大妮想想，說那就換吧。 領導有點過意不去，說委屈你了。大妮說沒事兒，就當抓鬮抓的五樓了，而且天天多爬兩層還減肥呢，孩子過兩年大了，爬五樓也不是事兒。 就這麼換了。 換完大妮也沒覺得委屈，跟那位老大姐還樂呵呵地處得很融洽。大姐挺感動，跟誰都說大妮好。她領導也領情，後來有個去英國學習的名額，二話不說就派給大妮了——這裡面可能有其他成分，但換房事件功不可沒。 其實人都不是聖賢，對大妮來說，到手的利益要拱手讓人，沒點胸懷沒點格局做不到。而讓出去以後還能想得開，不懷怨惱，真挺不容易。只是她做到了，好事兒就跟著來了。 人生是一盤很大的棋，你在這裡迂回一下，可能就在那裡蓄積了力量，該讓的讓過，不會虧的——用佛家的話說，福報在後面。 能在利益或者是非面前，笑著低下頭的人，想必會活得更加自在安樂。 過去我們總強調“就算含著淚，也要昂起頭”，人生確實需要這股不服輸的勁頭。但頭要昂得起來，更要低得下去。笑著低下頭，也是個很美的姿態。很多時候，我們其實更需要有這種姿態。 在非原則性的事情面前低個頭，不較勁，不偏執，退讓一步，做點不傷筋動骨的妥協，這是在理性上對客觀現實的合理把控。 而在退讓之後，也不覺得擰巴，淡然一笑當事情沒發生過，不憋屈不失衡，內心依然平和，這是在感性上對內在精神安寧的有效維護。 生活裡，能低下頭的人很多，但多數人是懷著怨憤低下去的，心裡百般不爽，暗暗恨他人無理，怪自己窩囊，想著老子記著這事兒，總有一天要找回來。 這樣也不好。想想，你給了別人便利，放過了別人，卻跟自己過不去，不肯放過自己，這多傻。 主觀上不想相爭也好，客觀上不得不讓步也好，如果相讓是更好的處理方式，就讓一步好了。而如果事實上已經相讓，心中自然便該放下，糾結怨恨只會徒增煩惱。 願你學會，笑著低下頭。 本站非營利性網站，純個人興趣，如果你喜歡，可以適當【￥打賞】 情感文字生活文字 我在浮光掠影裡等你 走出失敗，才是成功之上的成功 一座壞了的城市 如何做一個積極樂觀的人 下雨了別跑，反正前面也是雨 是什麼阻止你去表達最真實的自己？