選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
最近我們家在momo挑的這一款【Wonder Core】Utility AB Bench可調式仰臥起坐運動板(WCUTB)就是非常大推啊!

這個運動牌子，在一些社群媒體與網紅開箱直播都很大推，一款兼具入門新手與老手的好神物

而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

這款是一個很不錯的選擇

一起來看看這款【Wonder Core】Utility AB Bench可調式仰臥起坐運動板(WCUTB)吧!!!

詳細介紹如下~參考一下吧

完整產品說明

可調式背板與腳架設計
結合拉力繩，變化多樣運動模式
汽車坐墊皮革材質，舒適支撐腰部
高強度鋼材，堅固耐用
摺疊收納，不占空間

【型號】WCUTB

【內容物】 運動板x1 、拉力繩組x1 、使用說明書x1 、保固卡x1
【商品型號】 WCUTB
【商品材質】 鋼、塑膠ABS、泡棉
【包裝尺寸】 123 x 32 x 16 cm
【重量】 7.95 KG
【產地】 中國

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晚上和哥們在一家串吧喝酒，這家串吧叫“很久以前”，離我家不遠，店里的裝潢和布置有點酒吧的感覺，燈光昏暗但很溫暖，放的歌曲常有些傷感，里面的氛圍總是不禁讓人回憶起什么。　　和哥們喝到一半酒興正酣時，旁邊的座位來了兩個女孩，這兩個女孩沒有什么特殊之處，我也并非喝了點酒想看看美色，只是其中一個女孩的表情很是痛苦，眼里總時不時的閃著淚光，她倆坐下后，其中一個女孩直接要了一打啤酒，我搖搖頭笑著對哥們說“我喜歡聽別人的故事。”　　那個忍著淚水的女孩一杯接一杯的給自己灌酒，旁邊的女孩總是欲言又止，只好陪著她喝悶酒，兩個女孩連著喝下了四瓶啤酒終于停下，女孩的淚珠一直在眼里打轉可始終沒有掉下來，她一只手死死的握著酒瓶，肩膀有些顫抖，因為我們的座位實在離的很近，她一開口，話語便飄進了我的耳朵里，“他結婚了，我的前男友。”她是哆哆嗦嗦的說完這九個字的，說完馬上做深呼吸，我不知道從她接受這九個字到現在她鼓起勇氣說出來，經歷了多大的心痛，但從她一進來那顫顫巍巍的身子和眼里的淚光我多少能感受到一點，對面的女孩一下愣住了，眼神里滿是驚訝，再一次欲言又止，只是點了點頭。　　“你知道嗎 他身邊的朋友都說和她結婚的那個女孩很像我。”說完這句話，她整個人好像崩潰了一樣，泣不成聲，忍了很久的淚水全部涌了出來，哭了好一陣子，到最后她只是聲音和身體在哭泣卻已經沒有淚水可流，我感覺她好像把身體里的水分都哭了出來，整個人甚至干癟下去，進門時那股忍著淚水的高傲早已煙消云散。　　“他結婚了，我的前男友。” “你知道嗎，和她結婚的那個女孩很像我。”雖然我們是陌生的路人，但是當我聽到這兩句話時，話里那滿滿的悲傷和心痛還是多少刺痛了我一下。　　接下來就是女孩一邊抽泣一邊訴說心里的悲痛，旁邊的女孩抱著她努力的安慰她，后來本想安撫她的女孩也流下了眼淚。　　從她倆的話語中我多少了解到，女孩和前男友曾經相戀5年，到今天分手7個月，在女孩的心里一直堅信他倆總有一天會重新回到彼此身邊，繼續兩個人的生活，從沒有想過男孩會有一天突然結婚，更傷人的是新娘和自己從外貌到性格都那么相似。　　女孩到后來一直重復著一句“他怎么就會真的忘了我呢。”　　我記得曾經和朋友在探討過一個問題，當一個男人真心愛過一個女人后，那么以后心怡和喜歡的女人里都會多少有曾經那個女孩的影子，這些影子無處不在，可能小到愛吃的食物，也可能大到整個人的性格，可很多時候，當事人都是死活不愿承認這一點，只有身邊的朋友旁觀者清。　　人就是這么一種奇怪的動物，明明嘴上說著不愛了，心里想著要開始一段新的生活了，可是過去的習慣，曾經的記憶總是會悄悄滲入到生活的每一個細節，那些曾經以為時間終會幫你抹掉的回憶卻在時光的過濾下留下了最深的痕跡，本以為會慢慢淡忘的故事卻有的刻了骨，有的銘了心。　　用生命愛過的人，怎能是一句忘了便會真的忘了的，那是曾經無數個日夜思念，陪你走過一個又一個春夏秋冬的人，從相識到相知再到相愛。能夠相愛，已經很不容易，那是兩個人歷經了多少個陰差陽錯，多少次擦肩而過，終于鼓起勇氣捅破了那層窗戶紙，牽起了對方的手。從初見到相愛的那段故事，又是多么美好的回憶，兩顆心忽上忽下，因為對方的一句意料之外的關心而竊喜很久，因為對方的一句無心之語暗自悲傷，因為一點小小的情話而紅了臉頰，那是初見時愛情里最青澀的畫面。　　從相愛到相伴又是一起走過了多少坎坷，邁過了多少磨難，從相伴到最后親人般的相依已經裝下了太多太多的故事，一起走過的小路，一起看過的電影，一起吃過的美食，一起唱過的歌，一起笑過的容顏一起流過的眼淚，這些怎能是一句忘了便可以忘了的呢。　　這些年身邊很多朋友都有過一臉痛苦的傾訴“我實在不想和她在一起了。”原因理由各不相同，但就是一顆心堅定不移的想要分開，勸分不是，勸和也不是，只好任他決定，可等真的分開后，臉上又藏不住內心的后悔，總是不經意間提到“那會我和她……”，可是即便心里再后悔再想回到過去，為了那讓人哭笑不得的自尊還是咬著牙繼續不回頭的向前走，等開始了一段新的戀情后又總是一次次的回憶起過去的人，而大多相處融洽的新戀人恰恰又都是和曾經的戀人有幾分相似，朋友們便會不禁問一句“既然這樣為什么還要和她分開？”　　兩年前曾和鹽小姐分開半年，那時的自己也是倔的不行，身邊朋友勸阻了一遍還是非要鉆牛角尖，可是等真的分開了，卻又總被回憶侵襲，打開衣柜，那些曾經喜歡的衣服一半都是她買的，翻開抽屜，又是過去滿滿的圣誕生日情人節禮物，晚上聽首歌發現是她過去推薦的，習慣性的去喜歡的飯店發現也是和她去了一次又一次的，給朋友講個笑話甚至都會恍然發現那是她曾經講給我的，發短信的措辭習慣，在公交車習慣坐的位子，都是她的影子，看到的每一個覺得不錯的女孩，想了想才發現好像都是多少照著她的模子刻出來的。　　分分合合，無論分開多久，無論故事是結束還是已經更換了主角，可心永遠只有一顆，里面放過的人裝過的記憶，不是說換便能換了的。　　這世上從來沒有未完的故事，只有未死的心。　　兩個人分開，故事雖然結束，可是心卻沒有死，即便彼此又遇到了新的戀人，即便重新開始了一段新的故事，很多時候也只不過是找到了一個類似曾經的人，用另一種方式繼續了曾經的故事。心不死，故事永遠便不會真的結束。無非是不停的自欺欺人。　　我記得那時身邊朋友勸阻時有一句話一下扎進了心里，“你以后所感動的每一件事，無非都是她曾經感動過你的，你以后所開心悲傷的每一句話也無非都是她曾經對你說過的，你無非是和另一個女人重新走一遍你和她曾經走過的路，經歷一遍你和她所經歷過的一切。”　　當你以為一切真的重新開始時，終有一天會如夢初醒，原來你只是又回到了曾經和她走過的起點。　　我們曾用數年的時間去愛一個人，再用數年的時間去忘記，濃烈的愛過，撕心裂肺的疼過，然后卻匆匆牽著別人的手去結婚。曾經苦心經營了那么久的愛情最后竟是為了讓自己和下一個相似的她走入殿堂，想起這些怎能不讓人心感可惜和悲傷。　　和哥們準備起身離開串吧的時候，那兩個女孩還在對彼此訴說著，那個哭了很久的女孩也許是哭干了眼淚，又逐漸回到了進門時高傲的姿態，“我想給他發條短信，你覺得怎樣的一條短信能刺痛他，但又不失姐的風度。”她對身旁的女孩說。　　回去的路上，哥們想起剛才聽到的那個女孩的問題，開玩笑的問了我一句 “ 才子，你覺得應該發一條什么樣的短信？”　　我想了想，“祝賀你，最后娶到了一個像我一樣的女孩。”　　有一個男孩，他錢包里總是放著一個張雙人合影，合影的女孩這些年換了又換，有的成熟穩重，有的清新脫俗，有的嬌媚可愛，可這些變換的面孔卻像是一幅幅道具一樣被擺設在男孩的歲月里，這些面具背后總隱約有著一張烙印深刻的面容，像是在用不同的證據來證明一件事實，一件他自己想去考證卻又不敢面對的事實。　　這些女孩雖然面龐各不相同，卻每一個都有雙明亮的眼睛，有著一個不大好看的鼻子，笑起來眼睛瞇成一條細線，歪頭撅嘴擺弄的每一個姿勢總是那么像一個人。　　有一天他無意間翻到她的照片，一臉苦笑，真的很像，一樣的笑容，一樣的背影，甚至一樣的性格。　　想要回來，對嗎，可是又不敢回來，這是為什么。　　是因為后來你的每一個她都和她很像嗎，是因為你看到后來她的每一個他都和你很像嗎。　　你們為什么不敢回到彼此身邊。　　因為你們都不愿承認，后來，你總是愛上一個和他很像的人。　　即便有再多個分開的理由，只因那些你們曾經一起走過的坎坷一起相依過的歲月，也應該堅持下去。　　（文/未名湖畔）　　【贈言寄語】寫的是別人，看的是自己。想起一首詩：你在橋上看風景，看風景的人在橋上看你，明月裝飾了你的窗，你裝飾了別人的夢……！美好的愛情，也大體如此了！推薦 我喜歡(35)