選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
最近我們家在momo挑的這一款【JoyNa】15-35磅紅色阻力帶 環狀拉力帶 彈力帶 健身 復健(附收納袋)就是非常大推啊!

這個運動牌子，在一些社群媒體與網紅開箱直播都很大推，一款兼具入門新手與老手的好神物

而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

這款是一個很不錯的選擇

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觀《女兒國》有感　　（文/一笑在山水之間）　　情網迷惘曲終散，有情只能成追憶。　　在唐僧從懸崖墜落的一瞬便與國王一見鍾情，從而展開了一場愛的角逐……　　當進入國內的刹那，國師要求國王將師徒四人殺無赦時，國王眼中的猶豫，註定了讓國王心生帶他們逃離之心，然而他們逃離失敗了，唐僧師徒做了各種努力，終於在長久的邂逅中得到了逃離之路――秘笈――活紙，可這小東西寧為玉碎不為瓦全，把字葬於子母河中，唐僧救字，沙僧救唐，最後二者都懷孕，孫悟空求陰陽泉，救二者，師徒帶國王上路。　　不料河神因國師一味的拒絕而心生恨意，河神執念深重，把小島攪得天翻地覆，眾生生靈塗炭，面對搖搖欲墜的眾生，唐僧恍然頓悟，雖然心中有愛，但面對無一生還的眾生，他更舍不下眾生，所以國王看見唐僧苦不勘言，決定為他重披袈裟，放而西去：我想和你在一起，但你並不快樂，所以我決定放手……　　佛說：前世的五百次回眸換今生的擦肩而過――　　如潮的人流　　我和你擦肩而過　　你的笑靨　　在一瞬間　　定格在我靈魂的畫板　　從此，我有了失眠的理由　　春去秋來　　潮起潮落　　你既熟悉又陌生的回眸　　我試圖抹拭了幾次　　但結果只是徒勞　　我知道　　影視劇和小說裡面的邂逅　　只是海市蜃樓　　也許一千年以後　　我們才能再一次對視　　但我還是癡情的祈禱　　在哪條林蔭路上　　在某個咖啡廳裡　　在草原之夜　　在海邊的黎明　　再一次欣賞你的笑靨　　看完影片，我心生傷感，為什麼有情人終不眷屬，因為我也是一樣，愛而不得，那種深入骨的痛，無人解，唯己知――　　夜夜睡夢有其影，　　而後感歎歲月艱。　　說好放手唯恐返，　　寫詩聊表一片心。　　希望來生共渡船，　　舉案齊眉共梳妝！　　忽然心中羡慕起李清照與丈夫趙明誠同舟共濟十青州。在其早詞中，一首《一剪梅·紅藕香殘玉簟秋》可看出其對丈夫的思念與愛戀。　　紅藕香殘玉簟秋。　　輕解羅裳，獨上蘭舟。　　雲中誰寄錦書來，　　雁字回時，月滿西樓。　　花自飄零水自流。　　一種相思，兩處閒愁。　　此情無計可消除，　　才下眉頭，卻上心頭。　　在愛情的感召下，李清照文思泉湧，一首首佳作紛至遝來，她的詩詞創作進入成熟期，並形成了情景相生，形神俱似，體物超妙，絕塵去俗的獨特風格。就這樣，他們在互相激勵與學習的日子裡，共同度過了一段美好的時光。　　甜蜜如絲入骨髓，　　昔日飲酒共作伴。　　情網迷惘曲終散，　　有情只能成追憶。　　與我同經歷，與爾共長勉！　　獻給曾經愛得無法自拔之人，願你我共攜手，緬懷過去，一起走出回憶，走進未來的世界，相信世界因有你我而更精彩！　　【贈言寄語】好感人的一篇佳作.把那種想得到的那種愛卻無法得到的那種癡情和無奈.深深刺痛了多少有情人的那顆心.作者文學功底很不錯! (10)