孫思邈

唐代醫藥學家

被後人尊稱為「藥王"

相傳孫思邈生於541年——逝於682年，活了141歲，留下多部中醫巨著，除了民間秘方外，藥王對穴位的研究造詣極深。

他曾在在102歲所著《千金方·雜病論》中說到：擊一穴無所不治。

這個地方就是腳心，也就是湧泉穴的地方，拍打這個地方，不但能夠防治100多種疾病，而且方法也很簡單。

藥王孫思邈特別提到，一定要用手心拍打，就是用手心拍打腳心。 別看這個動作簡單，作用可大著呢！

手心和腳心都是人體非常重要的部位，尤其是手心的勞宮穴和腳心的湧泉穴，更被醫家認為是養生大穴。

通過上千年國人的驗證，手心拍腳心對腰背酸痛、足膝酸軟、心臟病、高血壓、風濕病等127種疾病都有良效。

手心拍腳心，拍掉127種病

手心拍腳心的具體作用有哪些，往下看！

神經衰弱、神經官能症：偏、正頭痛

耳鳴，眩暈，健忘，失眠，記憶力減退

鬱悶心煩，易怒易躁，情志不暢，易器易笑，

氣血雙虧，上熱下寒，腰背酸痛，足膝酸軟

心臟病，高血壓，低血壓，低血糖，糖尿病

肝炎，膽病，腎炎，尿毒癥，貧血，血液病，哮喘，肺結核，風濕病

進行性肌營養不良症，甲亢，甲低，中風後遺症，

腦炎後遺症腦痿縮，腦軟化，腦積水，

美尼爾氏綜合症，帕金森氏症，雷諾氏病，白塞氏綜合症

小兒麻痹後遺症，自汗盜汗，體質虛弱，營養不良，發育不良

視力減退，感冒，過敏性鼻炎等等。

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手心拍腳心，主要就是勞宮打湧泉，在經絡穴位的調節與溝通過程中，能夠使心腎相交，水火既濟。 "火不上炎而神自清，水不下滲而精自固"，太神奇了！

手心拍腳心有十大大作用

1.去除頑疾

2.煥發生機

3.培腎固本

4.開智激能

5.養肝明目

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6.舒肝解郁，暢達情志

7.定志寧神，平衡心境

8.扶正去邪

9.治神經衰弱、失眠乏力等

10.治頭痛、治高血壓等

手心拍腳心，方法超簡單

準備姿勢：採取坐的姿式，平坐（如同坐椅子）或者單盤，雙盤均可，根據自身的條件而定。

姿式要端正，以舒適為準，切勿勉強，拘束，雙目應輕閉，自然的放棄一切念頭，周身保持輕鬆自然的狀態，靜坐約一刻鐘。

坐式不變，雙目睜開，將右腳放置在左膝上部，右手輕輕捂住右腳內踝骨上部，然後用左手掌心拍打右腳心的湧泉穴（女士反之，即先用右手打左腳）。

拍打時，用力應均勻，輕重要適中，其力度大約與一般鼓掌時的強度差不多，同時要默數拍打的次數。

拍打著力的部位：手掌心勞宮穴對打足心前1/3處的湧泉穴。

按照規定的拍打次數，打完一側再更換拍打另外一側，依法拍打相同的次數。

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拍打次數：逐步遞增，但不超900下。

練功開始第一天，每側各打100次; 第二天每側各打200次; 第三天每側各打300次。

日常保健者，雙側各拍打300次（多打亦佳），體弱多病者，促進痊癒，可根據自身的承受能力逐步遞增拍打的次數。 不論何種情況，每側拍打的次數，最多不得超過900下。

拍打時間：每晚一次或早晚各一次。

日常保健者，每晚練習一次，或早晚各練習一次，有時間多練亦佳;專門練功療病者，每晚應練六次左右，年老體弱者，應巡序漸進，以不感覺疲勞為度的原則。

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拍打原理：腎為人之先天之本，健康的體魄有賴於充盈的腎氣來維持足心是腎經的起始段，可謂本中之根。

湧泉穴位於足心腎經的重要穴位（井穴），是溝通人身整體與地氣相通的樞紐。

用勞宮打湧泉（手心打足心），在經絡穴位的調節與溝通過程中，使心腎相交，水火既濟。 火不上炎而神自清，水不下滲而精自固。