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2021/11/19 13:36:52瀏覽27|回應0|推薦0 | |
免疫力,是機體自身的免疫能力,是人體抵抗外界疾病侵襲的能力。 但是現代人卻很少注意自己的免疫力,很多人都認為只有孩子才需要提高免疫力,自已身強體壯的,疾病早就找不上自己的。 ......................................................................................... 其實我們的身體都會受到疾病的侵襲,最主要有兩大原因就是低體溫,少運動。.........................................................................................白血球可說是免疫系統的中樞,一旦體溫上升,就會讓它的貪吃和殺菌能力跟著變活躍。.........................................................................................感冒或身體狀況不好時,常會出現發燒的癥狀,這是因為此時身體的免疫軍隊正處於奮戰的狀態,也就是身體正在讓體溫上升,好讓白血球的免疫作用能夠火力全開。2h2d 2h2d ptt 2h2d屈臣氏 2h2d心得 2h2d副作用 2h2d 真假 2h2d 功效 2h2d評價現代人的免疫力比以前的人弱體溫比正常值多升高1度C,免疫力就會瞬間提升5~6倍; 相反地,體溫一下降,就會讓白血球的活動力變得遲緩,造成免疫力低落。從研究瞭解,當體溫下降1度C,免疫力就會下降超過30%以上。 現代人的體溫越來越低,50年前的日本人平均體溫為36.8度C,但是現在卻下降到頂多為36.2~36.3度C,而大多數人的體溫其實只有35度而已。 也就是說,現代人比以前的人,體溫下降了近1度C,代表著免疫力也下降了超過30%★體溫低是所有大病小病的原因 一旦體溫下降、免疫力低落,除了癌症以外的其他各種病症也會很容易發生。 體溫一下降就會出現的不適癥狀:●疼痛頭痛、腰痛、神經痛等疼痛,很多是因為體寒所引起的。 若疼痛的那個部位連帶會感覺熱熱的,就是身體想辦法要加溫,好讓血液迴圈順暢以治好疼痛的證據。●感冒感冒的英語是「COLD」,正如字面的意思,感冒是由於體寒而引起的。 得到感冒或支氣管炎就會發燒,這就是為了保護冷掉的身體所產生的癥狀。●便秘、浮腫肚子太過冰冷,會讓腸胃的運作變遲鈍而導致便秘,也會讓小便和汗的排泄變差,因而讓水分和排泄物囤積在體內,容易造成身體浮腫。●精神疾病因憂鬱症而自殺的精神疾病患者,以寒冷地區居多,由此可看出憂鬱症和體寒有關。免疫力會下降的兩大原因1.生活中運動減少,身上肌肉變少,身體變冷變寒了2.過著不運動的"輕鬆生活"不使用肌肉的生活造成免疫力下降現代人的體溫低、免疫力下降的一個很大原因,可以說是因為過著便利輕鬆的生活,不需要運動到身體所造成的。在50年前,人的平均體溫比現在約高了1度C,因為打掃房子時會用長撣子、掃 把、抹布清掃;洗衣服時會用洗衣板,用力敲敲打打,將污漬敲掉後,再將衣服一件一件地晾起來,像這樣的做家事方法,就是全身運動。 而且以前的交通不太發達,走很長一段路買個東西、上班、上課、辦事,都是很稀鬆平常的事。現在的社會,不管是吸塵器或是洗衣機這類的家庭電器,都十分普及,所以就算不怎麼運動到身體,也能做好家事,不用站站坐坐,也能用一指神功按一按遙控器,將萬事都搞定。2h2d 2h2d ptt 2h2d屈臣氏 2h2d心得 2h2d副作用 2h2d 真假 2h2d 功效 2h2d評價 因此,我們的運動量變得非常少,使用肌肉的機會也減少了。 如果我們不使用肌肉,會有什麼後果呢?人體的體溫約有40%使由肌肉負責產出的,而現代人就是因為不使用肌肉,才會造成體溫下降。相反地,使用肌肉,就能讓體溫升高。 一般的情況下,做運動或勞動肌肉到身體稍微開始出汗時,體溫會上升1度C,也就是只要我們動一動身體開始流汗時,免疫力也會一瞬間提升5~6倍。 |
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( 心情隨筆|心情日記 ) |