隨著年齡增長，很多人會漸漸覺得精力不夠用。 這個時候，取三味中草藥泡水喝，就會覺得有改觀。

這三味中藥是：遠志，益智仁，伸筋草。 可別小看了這三味中藥，用它們泡水喝，能夠寧心安神、補腎延年、舒筋活絡，對於中老年朋友養心、補腎、護關節大有好處！

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適合有健忘驚悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳房腫痛、心神不安、多夢等癥狀的失眠患者服用。

歷代醫家及本草論著也說，益智仁能補腎壯陽，固精縮尿，溫脾止瀉，悅色延年，提高記憶力。

據現代藥理研究證實，益智仁含有多種化合物，對陽虛怕冷病人有強壯和治療作用。

遠志，益智仁兩味藥合用，能夠清腦治昏，提升精力，預防癡獃。

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伸筋草，因其有舒筋活絡作用，故得此名。

其味辛、苦，性溫，能舒筋活絡、祛風散寒、除濕消腫，主治風寒濕痹、關節酸痛、肌膚麻木、活動不利、肢體浮腫、跌打損傷。

人老關節變形而不靈，時常容易抽筋。 對於老人來說，伸筋草就是個寶貝，它能讓人腿腳靈便，還能祛風散寒、除濕消腫、舒筋活血。

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1、取遠志、益智仁、伸筋草三味葯，每味5克泡水即可。

2、沖水后要一次喝完再續水，不然會變味兒。

一旦一兩天沒喝，而茶杯裡有異味，那就用自來水沖一下把水倒掉留著藥材，重新用開水泡，效果是一樣的。

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當我們漸漸覺得精力不夠用了，那麼，就買來這三味中藥，泡水喝，會覺得和以前大不一樣。

遠志和益智仁治頭昏，精力不濟，伸筋草則側重治關節。

一位中醫骨科大夫說："老人的關節不靈活，不是變形了，也不是骨質增生了，而且韌帶板結僵硬了。 "他的話，也就是我們常說的"筋縮"。 而喝伸筋草，就緩和了這癥狀。

這三味葯需在醫師的指導下服用。 如身體有其它疾病或特殊體質需諮詢醫師。