所謂“情緒商數”（EQ）是指一個人能正確感受、理解、表達、控制和應用自己與他人的情感能力，以及圍繞此中心的其他相應的心理能力──熱誠、毅力、自覺心、自我心理內驅力、心理潛力、感性認識等。

        寧靜是一種美，很喜歡證嚴法師的“靜思語”，雖然都只是短短的一句話，卻往往觸動著人心，而簡簡單單的字句，要落實到生活中，也需要一段很長的時間，當我們工作繁忙之餘，可曾想過留一點清明給自己呢？

        心中的寧靜，是真的需要時間來營造的，只有真正留時間讓自己省思及觀照所做的行為，才能在日常生活中做好自己。

    很多人情緒智商不是很好，但並不是他們真的不好，只是留給自己的時間太少了，要能讓自己隨時處在清靜的環境，這是從內心來談，而不是外相上的環境來說。只有處在寧靜的心境下，才不會被境打倒。人生的遭遇，在清靜時要思慮，當心清意明，就不會被困境所轉，當然這樣的經驗，並非一朝一夕可成，而是要經年累月的修持，日日精進，透過內觀、自省、讀書來幫助自己，讓心能時時寧靜，讓自己覺得生活很滿足，如此則禍遠離矣！