24種讓你快樂的方法

雖說快樂是一種心境，但你還是需要與你的身體、心念合作，共同去營造這個能量場！

1.香蕉—增加血清素(抗憂鬱)
2.花點時間在大自然裡
3.綠色蔬菜—增加能量
4.核桃-OMG 3 –增加大腦營養
5.微笑—快樂的荷爾蒙
6.瀉鹽-鎮定
7.麥片—緩和焦慮
8.辣椒—釋放緊張
9.水—提升能量減輕壓力
10.綠色飲料—快速促進能量
11.杏仁—大腦食物—鎂
12.走路淨化心靈—促進血清素的分泌
13. ㄧ個人的快樂， 不是因為他擁有的多，而是因為他計較得少。
14. 心要常常保持快樂，就必須不把人與人之間的事當成是非。
15. 手心向下是助人，手心向上是求人；助人快樂，求人痛苦。
16.內心平靜快樂，頭腦清醒，考慮事情就會清楚周全，說話就會得體。
17.人人付出大愛，耕耘心靈的福田；不僅當下得到快樂，也是未來人生的福慧資糧。
18. 慈悲沒有敵人，智慧不起煩惱，布施的人有福，行善的人快樂。
19.若人人都能擁有這四寶──「安心睡、快樂吃、歡喜笑、健康做」，人生就會過得既自在又快樂！
20.待人退一步， 愛人寬一寸， 在人生道中就會活得很快樂。
21.縮小欲念，擴大愛心，就能過得快樂、自在。
22.人生愈簡單愈快樂，愈單純愈幸福。
23.為生活而工作很痛苦，為工作而生活很快樂。
24.並非有錢就是快樂，問心無愧心最安；能付出、助人、救人最是快樂。

心轉，境就轉。換個快樂的想法，換個讓自己他人都快樂的做法，養成快樂的習慣，人生自然幸福快樂。

【人生四誡】

1、不要把煩惱帶到床上，因為那是一個睡覺的地方。

2、不要把怨恨帶到明天，因為那是一個美好的日子。

3、不要把憂鬱傳染給別人，因為那是一種不道德的行為。

4、不要把不良的情緒掛在臉上，因為那是一種令人討厭的表情。