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| 2023/04/08 23:57:51瀏覽3838｜回應0｜推薦3 | |
禪修之寫經與練字之別，及相關實務與用具 （答網友）
粉絲林君學佛多年，近年參加某知名道場，自覺專注力不夠，難以靜心，故定期坐禪共修。
自在老師日前建議她：「練書法是很好的禪修靜心方式，常常雜念紛亂時，一坐下來，提筆蘸墨，臨帖書寫，心就靜下來了，進入了清淨的世界。所以我每週都要練書法，不練字，心就容易浮動。故我稱這是『書法禪修』。你可以試試喔！」 （見於2023/3/25粉絲專頁文章【舊毛筆贈送——兼談書畫初學者使用之毛筆】下面留言： https://www.facebook.com/TztzaiMaster/posts/6048433261866284）
因緣所至，她也頗為心動，但一時不知書法該練什麼好？後來她想用抄佛經的方式來練習小楷，兼能靜心，一舉數得。
以下是自在老師日前在私訊中給她的指導之整理。
抄寫佛經與「練習寫小楷」是不一樣的。練字就練字，寫經就寫經，前者重在字型，後者的心念要放在經文，二者不宜混作一起。
若想練小楷，應該先有一般書法楷書的基礎。我以前高中大學時期，練過一本《鍾可大靈飛經》小楷，是小楷的第一神品，飄逸俊秀，練了幾年，奠定我小楷的基礎，所以我現在寫小楷揮灑自如。網路有字帖，你可以看看。
寫佛經的話，心念放在經文，恭敬抄寫，字寫得好不好，就不重要了。
其實，寫經寫久了，心境改變了，字也會跟著變，越寫越好看。我以前寫佛經，天天寫，連續寫了十二年，前後的字就差異很大。前幾年有網友讚美我的小楷好看，我說都是十二年寫佛經累積的功力！用心抄寫，自然會進步的，心靈長進，字也跟著進步了。
抄寫佛經，我過去都講「寫經」，而不講「抄經」。因為，寫經就是「寫心」，修「戒定慧」，是深入內在靈性的修行；而「抄經」則只是「抄文字」，層次不同。
抄寫佛經既然是用來修「戒定慧」，除了基本的恭敬心，實務上，書桌要先收拾乾淨，物品儘量少，最好除了寫經用品之外，沒有雜物。
淨几潔案，然後可以請一張小張佛像在前面，經書、抄經本、文房四寶擺上去，點香，放靜心佛樂，恭敬禮佛、禮經，再開始寫。我以前都這樣寫佛經。
在寫經或練書法的時候，點香，放佛樂或禪樂，營造莊嚴氣氛，容易專注靜心，我一直都如此寫經和書法禪修，現在依然如此。給你參考。
三、寫經用具
關於寫經的用具，原來沒有限制種類，隨人方便或表現；本文以指導初學者為主，基本上就是書寫之紙與筆。
（一）書寫之紙
市面上販售現成的「抄經本」，一般有兩種，一種是用硬筆的，一種是用毛筆的；各又有兩種，一種是經文在上面或旁邊，空白格子讓人抄；一種是經文印淡字讓人描。佛經種類不多，大多是比較常見且篇幅短的佛經，如《般若心經》、《大悲咒》、《觀世音菩薩普門品》等。
我三十年前開始寫佛經的時候，市面尚未有現成的「抄經本」。我以前是買書法練習用毛邊紙（24大格，一行12小格，共18行）來抄寫（圖2~3），佛經抄寫完了，每張紙對摺裝訂成冊，再加個封面。
後來看到市面上有印好的「抄經本」，我也不使用。因為我抄寫的佛經種類很多，遠遠超過市售現成「抄經本」的範圍，十二年寫過五十餘部佛經，約有四十部不同的佛經，最長篇幅是《妙法蓮華經》。用有格毛邊紙書寫再裝訂，比較方便自由。
初學者若要用小楷毛筆抄佛經，注意是買那種有格子的「毛邊紙」，24格毛邊紙，不是「宣紙」。毛邊紙一般一包100張，40元左右。
若要用毛邊紙抄佛經，下面要墊書法墊布，可以去文具店買，8開的就可以了，差不多30元。
我這枝以前寫經的舊小楷還可以用，不嫌棄的話就送給你。（如圖4）
這枝比較沒有筆鋒，寫起來不露鋒芒，很適合寫佛經。像弘一法師的佛經書法，內斂無鋒芒，看起來沉靜舒服。
若沒有書法基礎，直接用小楷毛筆抄佛經，開始恐怕會很有挫折感！ 首先要適應毛筆書寫的感覺。建議先去文具店買水寫紙或水寫布，乾淨毛筆沾水即可寫字，乾了字就消失，這樣練習一陣子，再來「上場」抄經。
四、結論
抄寫佛經與練書法，都需要專注，故都有靜心的功用。練書法禪修，靜心之外，偏重藝術技法；抄寫佛經則包含了莊嚴、恭敬，與智慧的修習，層次不同。
兩種靜心方式，可以依照各人興趣來選擇，而以「持恆」為要，持恆修之，久了自得其功也。
自在老師撰述 （2023/4/8夜於自在精舍）
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◎圖1：自在老師抄寫佛經 （2016.6.28.攝影）
◎圖2~3：自在老師書寫《般若心經》（民國93年寫） ◎圖4：贈送給林君的舊小楷筆 / 自在老師攝影（20230327） ◎圖文原發表於「自在老師」粉絲專頁：（2023/4/8夜） https://www.facebook.com/TztzaiMaster/posts/6089120711130872
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◎自在老師相關文章：
【舊毛筆贈送——兼談書畫初學者使用之毛筆】（2023/3/25） https://www.facebook.com/TztzaiMaster/posts/6048433261866284
【初學抄佛經的書法用紙】（2023.3.31.） https://www.facebook.com/TztzaiMaster/posts/6064796993563244
【自在老師的抄寫佛經修行】（2021.11.4.） https://www.facebook.com/TztzaiMaster/posts/4509613099081649
〈抄寫佛經的修行心路〉（2016/07/01） http://blog.udn.com/TztzaiMaster/64303427
〈自在老師解說：抄寫佛經的修持功夫與相關實務〉（2011/03/10） （本文已收錄於《自在點燈》書中）： https://blog.udn.com/TztzaiMaster/4965470
〈抄佛經，修定心，磨耐心（答網友）〉（2022/06/23） https://blog.udn.com/TztzaiMaster/175302835
〈「抄經筆」？——談寫佛經該用什麼筆（含自在老師抄經示範）〉（2018/10/19） http://blog.udn.com/TztzaiMaster/118173419
〈練字靜心成時尚，書法用具哪裡買？〉（2023/3/31） https://blog.udn.com/TztzaiMaster/178754096
〈毛筆的使用與保養（答網友）〉（2023/4/7） https://blog.udn.com/TztzaiMaster/178834947
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