過去的傷痛猶如一直背在身上的背包，包裡的東西，如何合理安置，才能讓人輕裝前行？在用書寫整理過去的過程裡，「我」找到了答案。

在祂裡面，沒有過眼雲煙的事，只有從未說盡的故事。歡迎查看文末海報，瞭解W250《回憶書寫課》。

《回憶書寫課》是我最期待的文字課程之一

一直以來，我非常希望透過系統化的引導，讓自己能好好靜下心來，面對生命的過往，經由反覆默想、書寫記錄的交互歷程，一點一滴重新梳理、整裝。

除了渴望看見上帝施恩的雙手如何帶領我走過救贖的軌跡之外，也下定決心讓上帝來處理我內心深處曾因偏行己路所殘留下來的坑坑巴巴，盼能一一重新填詞，賦予新意，甚至還期盼能進一步看見與上帝共舞的新曲，榮耀歸於主耶穌。

《回憶書寫課》精彩程度完全超乎所求所想

謝謝上帝的帶領，謝謝莫非老師「知無不言，言無不盡」地傾囊相授，謝謝助教和同學們的陪伴、鼓勵與提攜，以下三點是我心中最大的感動：

一、更堅信上帝永恆的生命計劃

《回憶書寫課》一開始就突破了我極為狹隘有限的視野，讓我看見上帝在我未成形以前，祂早已造作我、認識我、命定我；祂並不是在我信主前，才突然出現在我的生命當中，而是即便在我罪惡深重，習慣邊緣化的日子裡，祂也從來沒有放棄過帶領我回到「主愛之家」的計劃。

當我愈來愈相信「自始至終上帝一直都在」時，很奇妙地，我的眼睛也仿彿看見來時路的每一個黑暗處，竟然都重新被點亮了！它們不再是孤零零不被理解的身影，也不再是一而再、再而三被任意誤解的瘡疤，反倒是可以重新被接納、被正確看待，獲得重新詮釋的救贖歷程。

例如，書寫「童年時可能有的屬靈探問」時，我非常清楚心裡就是有那麼一句深刻的問話：「人生這麼苦，為什麼要活著？」這句探問讓我不得不打從心底認定「上帝將永生安置在世人心裡」（傳3：11），是千真萬確的！

二、重新打造記憶，成為獨一無二的珍寶

每一個曾經壓抑在我心中，說不出口的傷痛，透過書寫，一一被整理、放下。發現此刻的我，已逐漸成熟，能理解走過的幽谷、曠野、沙漠，都是幫助我更靠近上帝的鍛煉場；也試著不再紀念過去那些場景中曾帶給我傷痛的重要他人，轉而成為憐恤他人的敏銳覺知，看到上帝化了妝的祝福。

學習承認過去少不更事的我，那些只會盲目地選擇為自己辯解、為自己抱屈的歲月，如今，都向上帝獻上誠摯的感謝，給我一個能悔改、更新的機會，並切切體會到，從耶穌基督而來的「饒恕」與「寬容」，是上帝賜給我這一生最受用、最享用不盡的「無價之寶」。

特別值得一提的是，課程作業裡問道：「在這段傷痛中，你還能愛神嗎？你曾得到什麼益處？你是否可以挖掘出任何救贖的秘密？」為了回答這一題，我花了更多的時間等候上帝，確定內心是以極其平靜的心重新看待時，我的裡面仿彿湧出了活水泉源一般，是甘甜的、是新鮮的、是被醫治過的，哈利路亞，讚美主！

三、真正認識自我是最大的收穫

「原來，我太容易活在角色裡，但那不一定是真實的我！」透過《回憶書寫課》，我刻意循線找尋「我是誰」。

其中特別令我感動的發現是，我在職場工作八年後，如願一舉考上輔導教學研究所，沒想到這竟成為我轉職的伏筆。就在研究所畢業後第五年，因社會環境所趨，國家政策改變，我順勢由國小一般教師轉任專任輔導教師。在同樣的工作場域中，我竟能轉換跑道，扮演「更適合自己特質」的角色，這完全不由於我刻意的努力，或執意的追求，而是深深體會重生得救時，上帝親自賜予銘刻在心的那段經文：

「你們得救是本乎恩，也因著信；這並不是出於自己，乃是上帝所賜的，也不是出於行為，免得有人自誇。我們原是祂的工作，在基督耶穌裡造成的，為要叫我們行善，就是上帝預備叫我們行的。」（弗2：8-10）

「我是誰」原來都在上帝應許安排的計劃中，一步一步由上帝親自引領、成就！

感恩未來屬靈回憶錄有探問指標

正如莫非老師所說：「書寫屬靈回憶錄，操練的不是在寫我，而是寫我看到的世界，我看到的問題，跟其他人一起經歷的時代經驗。」因此，書寫回憶不只是讓我對過去、現在乃至將來的自己有清晰的主題脈絡，更重要的是，也在於提醒自己，不要忘記試著將鏡頭拉遠，與廣大的時代背景一同客觀審視，這樣書寫下來的回憶才不致於流於無病呻吟，也才能有機會獲得共鳴。莫非老師的真知灼見，著實回答了如何讓屬靈回憶錄獲得分享價值的關鍵所在。

此外，我也計劃未來每隔半年或在每年年底前，再次回顧此課程裡所展示的每個提問，重新評估自己「是否仍繼續走在上帝為我設計的軌道上？抑或者我已偏行己路，迷失方向了？期許能逐年更新屬靈回憶錄。

而書寫屬靈回憶錄最大的困境必然是一些喚不起的記憶，原因有很多種，對我來說最有可能的是那些「刻意被忘記」的事件，久而久之它們已被壓至潛意識裡。然而這些記憶其實更可能承載了需要被過濾、被重新檢視的內在信念以及外在回應模式，亦即在我這個人裡面，源自於原罪的想法、價值觀、態度等等，尚未徹底被真理汰換、更新的部分，有如魔鬼藏在細節裡，是一樣的道理！

為此，我要繼續來到上帝面前，從深處向上帝求告：「主啊！請告訴我，我是誰？我不是誰？」、「祢希望我如何為祢而活？我渴慕知道祢設計我的心意，我願意丟棄自以為有用，實際卻是胡亂蓋造的模樣，讓祢來修改，讓祢來整建。奉耶穌基督的名求，阿們！」

歡迎像我一樣的人來上《回憶書寫課》

1.對「自己究竟是誰」感到困惑的人：

《回憶書寫課》幫助我循線看見，從過去到現在的我，並經過整理後已逐步釐清，什麼是我？什麼不是我？有助於我未來選擇道路時，能優先除去不適切的選項。

只有來到上帝面前，歇了自己的工，向創造我們的上帝求問，才能看見真正的自己。「清心的人有福了！因為他們必得見神。」（太5：8）

2.對過去傷痛耿耿於懷跨不出去的人：

過去傷痛猶如一直背在身上的大包包，思忖著：「為何我到哪裡都要背著它？」其實，包包裡面有一些東西，是我必須丟棄，不再使用的；有一些東西要拿出來找地方放妥，需要用時再拿出來用即可；又有一些少數的東西是我需要隨身攜帶，時時派得上用場的！

《回憶書寫課》有助於正視內心的光景，並讓聖靈介入，重新看待與改寫的。「脫去舊人，穿上新人」（弗4：22-24）是上帝應許借聖靈賜給我們的新生活樣式，當我順服聖靈時，必要成就！

-END-

作者簡介

微塵

閱讀，能幫助我將混亂的思緒梳理歸正；而寫作，是把歸正的思緒化作字字句句感恩的祭，獻給無條件愛我，喚我歸家的阿爸天父。

課程推薦