冬天一到，感冒病菌也跟著來。整天待在密閉空間，空氣不好，又很少曬太陽，出入公共場所，就很難避免被傳染病菌。我先生去年年底演奏《胡桃鉗》時，每天出入幾千人的場所，同事很多人都感冒，不久之後他也跟著感冒了。

他感冒兩個禮拜後，我的免疫力也不敵病菌的威力，最後向病菌投降。這一感冒就病了六個多禮拜。這要命的咳嗽半夜威力更強，也不肯讓人好眠，半夜經常咳醒，躺著咳得更厲害，只能半坐半躺。整天吃喉糖、喝蜂蜜水、喝白開水，晚上睡不好，白天也沒精神，自然什麼工作也做不了了。幸好我當時工作量不多，不用趕工作，就趁機讀英文小說；大概一個禮拜讀個五、六本小說，讀累了就改聽有聲書。

幸好感冒幾個禮拜就會好，而且痊癒的機會很大。不像癌症，纏綿病榻好幾個月，用盡各種治療法，花費無數的金錢，也不知道能不能痊癒，不知道會不會死，死時不知道會有多痛苦。想想只是一點小感冒，實在是不幸中的大幸。 

去年冬天，我鄰居說，她一個月得趕兩場葬禮，忙得很。寒冷的冬天，身體虛弱的老人很容易生病，小病變大病，一病就與世長辭了。我們這裡的冬天，直到三月初，外面還有零下十幾度C的低溫，超過四個月都是這種冰天雪地的環境，每天待在密閉空間裡，自然毛病很多。感冒嚴重的變肺炎，總要耗很久才能康復。受苦時，大家難免都會想，我以後一定要更加注意身體，要多吃新鮮蔬果……不過，病一好，很快又忘得一乾二淨。照樣亂吃，該睡的時間不睡，不該吃的時間猛吃，照樣偏食，貪圖口腹之慾。 

據說人的壽命應該能活兩百年，一百歲是壯年期，五十歲還是青少年呢！只是因為我們不肯遵守人體使用規則，所以壽命縮短到能活八十歲就不錯了。大家聞癌色變，偏偏這種病卻越來越普遍。我看了一段影片，《健康兩點靈: 潘念宗 癌症治療另類思維》 2013-11-9。潘念宗醫師研究之後，發現產生癌症最大的問題是，電磁波(幅射)和汞。最好的治療法是：晨光、夕陽、大地。多曬太陽，多光腳走路，多吃新鮮蔬菜，癌症就會好。這種另類療法比西醫更好。http://www.youtube.com/watch?v=k7JndyXy3nw&feature=youtu.be

我向來不大相信西醫的療法，西醫的手術和化療，只是治標不治本，手術化療之後，還是有復發的可能，還把整個免疫系統都搞壞，好細胞壞細胞，通通殺無赦。這麼多癌症和高血壓、糖尿病的問題，很明顯是我們生活飲食出了問題。生活環境中到處充滿電磁波，到處有WiFi、手機、藍芽、無限耳機、無線滑鼠……各種電子產品、電器用品都有輻射。日用品中，電熱水瓶可能含汞，皮帶鐵環可能含汞，連補牙材料都可能含汞。我們不斷的吸收這種有毒物質，又很少接觸大自然，無法把毒物排出去，日積月累，自然會生病，癌症也很難治得好。 

雖然平常煩心的事情很多，但還是要把健康大事放在心上。多接近大自然，多吃新鮮蔬果，保持良好的睡眠品質，不要過度勞累，否則等到生病時就後悔莫及了。平日多看書報雜誌，增加保健知識。保持健康不容易，就像全職工作一樣，不能輕忽，但卻是最好的投資。有了健康的身體，我們才能做很多有用的事情，才有可能完成理想抱負。反之，整天病懨懨的，做什麼事情都不起勁，甚至還會連累家人，為了照顧我們，還會浪費不少社會福利、醫療健保資源。所以照顧好自己的身心健康，就是愛國愛家，就是日行一善。