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01被恨的人沒有痛苦，恨人的人卻終將遍體鱗傷，所以，絕不去恨人。

02緣分是本書，翻得不經意會錯過，讀得太認真會流淚。

03不同傻子爭辯，否則就搞不清誰是傻子了。

04學曆是銅牌，能力是銀牌，人脈是金牌，思維是王牌。

05成功的人不是贏在起點，而是贏在轉折點。

06錢有兩種：花掉的是錢，是財產；沒花掉的是「紙」，是遺產。

07長得那麼美那麼帥氣，自己卻不知道，這就是氣質；

那麼有錢那麼有才華，別人卻不知道，這就是修養。

08把脾氣拿出來，那叫本能；

把脾氣壓下去，那叫本事。

09簡單的事重複做，妳就是專家；

重複的事用心做，妳就是贏家。

10管好自的嘴，講話不要圖一時痛快、信口開河，

「良言一句三冬暖，傷人一語六月寒」，說話要用腦子，

敏事慎言，話多無益，不揚人惡，自然就能化敵為友。

11沒有愛的生活就像一片荒漠，贈人玫瑰，手有餘香，

要「學會愛別人其實就是愛自己」，

讓愛如同午後陽光溫暖每個人的心房。

12多去理解尊重別人，常懷寬容感激之心，

寬容是一種美德是一種智慧，海納百川是多麼廣闊，

感激妳的朋友，是他們給了妳幫助；

感激妳的敵人，是他們讓妳變的堅強。

13這個世界，有兩件事我們不能不做：一是趕路，

二是停下來看看自己是否擁有一份好心態，

好心態是一生的好伴侶，讓人愉悅健康。

14人情，人情，人之常情，要樂善好施，長於交往，

「平時不燒香，急時抱佛腳」是行不通的，

所以，「人的情緒要儲存」，就像銀行存款，

存的越多，時間越長，紅利就越大。

15遇事不要急躁。不要急於下結論，尤其生氣時不要做決斷，

要學會換位思考，大事化小、小事化了，

把複雜的事情儘量簡單處理，千萬不要把簡單的事情複雜化。

16學會知足，人生最大的煩惱是從最沒有意義的比較開始，

這世界總有不如妳的人，也總有比妳強的人，

當我哭泣我沒有鞋子穿的時候，我發現有人卻沒有了腳。

17如果敵人讓妳生氣，那說明妳還沒有勝他的把握，

根本不必回頭去看咒罵妳的人是誰？

如果有一條瘋狗咬了妳一口，難道妳也要趴下去反咬他一口嗎？

不要太在乎別人的咒罵。

18別把工作當負擔，與其生氣埋怨，不如積極快樂的去面對，

當妳把工作當作生活和藝術，妳就會享受到工作的樂趣。

19人活著一天，就是有福氣，就應該珍惜，

人生短短幾十年，不要給自己留下更多的遺憾，

日出東海落西山，愁也一天，喜也一天；

遇事不鑽牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。

 需要安靜陪伴自己的時候，這個海潮音的音樂連結可以幫助潛意識、能量更加流動！          

跟自己和解，擁抱不完美~重寫生命故事

周志建老師敘事私塾（2014下半年，臺北班）