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| 2020/05/05 15:44:19瀏覽2082808｜回應0｜推薦0 | |
說到益生菌，每個人首先想到的通常是調整腸道以改善便秘，腹瀉等。某些改善便祕產品的功效是如此之大，以至於人們在進食時會上癮並成為固定顧客。
但是，您可能不知道這些功能強大的產品可能是由於添加了“腸刺激劑”或“瀉藥”而非益生菌！
購買產品要注意成分，寫得不明不白就不要買
仔細查看產品成分，某些廠商可能會規避法規，目前禁止使用的有番瀉葉，番瀉葉，番瀉葉提取物，番瀉葉提取物，番瀉苷或阿貝爾提取物，香腸樹果實（包括番瀉苷） ）），這些成分不僅會惡化腸道功能，還會導致成癮。
[一般腸道系統，可以利用益生菌來處理] 現在健康觀念抬頭，大多數人可服用益生菌以促進腸道健康。首先，讓我們了解哪些益生菌有助於調節腸道並改善便秘和腹瀉。常見細菌有： 嗜酸乳桿菌（又名A細菌）在小腸內定殖
在大腸B內定殖的雙歧桿菌乳桿菌和長雙歧桿菌，通常稱為B細菌
小腸乾酪乳桿菌（通常稱為C細菌）中定植的乳酸菌最多
如果您有胃腸道問題，可以優先考慮使用益生菌的配方。數量超過100億細菌，固定的使用一段期間，可以發現它們可以產生結果。
除了這些常見的細菌種類外，各種製造商還有許多不同的配方和組合。所有這些都是為了改善腸道環境並“減少好細菌和壞細菌”以實現腸道健康。
購買產品要注意
而沒有提及番瀉葉等“腸道刺激物”。 或“瀉藥”，例如氧化鎂或硫酸鎂。 另外，除了搭配益生菌，自身的習慣也要改變，每日喝足固定水量１５００～２０００ＣＣ視個人活動而定。 均衡飲食，不單純吃某種特定飲食。油量也要固定 多運動，運動也能促進腸胃蠕動。 |
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