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| 2009/04/03 09:18:15瀏覽2796｜回應0｜推薦7 | |
| 作者：林海峰 文章來源：中國營養健康網 首先了解人體的免疫力 一直以來，人們都認為人體抗病防病的能力就是免疫力，免疫力強，就不會得病，這種觀點當然有它的道理，但是不完整。免疫力只是自愈力的一個部分，需要與身體的修復系統、排毒系統、神經系統、抗氧化系統、抗壓力的應急系統合作，才能夠完成保衛健康的任務。 現實當中，很多事實告訴我們，通常認為的免疫力就是人體抵禦致病微生物（真菌、細菌、病毒）侵襲，免於出現傳染性疾病的能力，並不包含包括針對中毒、腫瘤、創傷、血壓異常、內分泌異常等方面病癥的直接防病治病作用。 免疫力的作用具有局限性 打個比方：我們的肉體某個部位遭到創傷，神經系統第一時間告訴大腦，讓人體在主觀上立即防止創傷擴大，並尋求其他自愈力的幫助；血液系統立即動員血小板向創傷部位聚集，阻止更多血液流失；免疫系統立即動員T細胞、NK細胞、T4細胞、巨噬細胞等向創口聚集，防止漂浮在空氣中的微生物侵入人體，並阻滯造成創傷的物體攜帶的其他物質從創口進入人體；修復系統立即動員創口兩側的細胞增殖，修復被破壞的各種人體組織——其中免疫力既不能幫助止血、也不能幫助愈合，僅僅是防止出現感染和破傷風而已...... 整體的思維，是理解身體的基礎，請不要迷性任何技術，包括人，包括林海峰，因為，只有你自己，才可能真正掌握你自己，如果你願意洞察你的身體，你就會覺察你的身體為你所做的努力，並學會去配合你的身體的自愈策略。 免疫力處於自愈系統當中，包含於自愈力 自愈力裏面包含了免疫力、排異力、修復力（愈合和再生能力）、內分泌調節力、應激力、協同力等等，出自於人體的自愈系統，這個系統是經過自然界億萬年的洗禮，不斷地歷練而形成的。而自愈系統則包括免疫系統、應激系統、修復系統（愈合和再生系統）、內分泌系統等若幹個子系統，或者更完整地說，包括了整個生命系統：在疾病中，消化能力的微妙變化（口腔、味蕾、唾液、牙齒、胃酸、酶、腸道蠕動、排泄）、睡眠系統、五官、內分泌、皮膚、肌肉、體溫都會發生變化，以應當時需要。 就像我們不能說外交部就是中國政府一樣，也不能簡單說免疫力就是人體維持健康的能力。 什麽是自愈系統： 自愈系統是生物儲存、補充和調動自愈力以維持機體健康的協同性動態系統。動態這個詞非常重要，那代表了一切疾病的發生以及身體對抗一切疾病的反應，即癥狀。對於包括人類在內的高等級生物，自愈系統包含免疫系統、應激系統、修復系統（愈合和再生系統）、內分泌系統等若幹個子系統，當其中任何一個子系統產生功能性、協調性障礙或者遭遇外來因素破壞，其他子系統的代償能力都不足以完全彌補，自愈系統所產生的自愈能力必然降低，從而在生物體征上顯現為病態或者亞健康狀態。 整個整體自然療法的任務，就是修正和維護人體的自愈系統，並以這個系統為核心，來設計包括各種技術在內的健康管理計劃，以人體的自愈系統為基礎和根本，以各種技術為輔助，而不是越過自愈系統，隨意介入幹擾人體的系統。 這需要動態地理解人體為自愈所做的一切調度，而不是去阻止、幹擾和破壞，因為，許多疾病的癥狀，都是人體自愈系統的調度所引起的，這種調度，是一種折中技術，需要從身體的資源裏，進行重新分配，待病消除後，在恢復正常。 自愈系統，在運轉的時候，是身體從常態進入病態的過程，這個過程本身，有可能以減低身體某些機能為代價，甚至暫時關閉某些機能，以減少養分的消耗，而將養分分配給身體急需的部位。 這些調度極未、其復雜和精密，許多還不為人認識。可能會涉及整個人體。如果你還沒有完全理解身體的語言，你就不要輕易幹涉身體的策略。 關於自愈力的不恰當論述: 很多人可能有過這樣的體驗，不小心碰破了手腳，一段時間自己就能長好；普通的感冒休息幾天不治也可康復，什麽原因？這都是身體自愈力的神奇力量。 1 、自愈力為什麽會幫助我們抵抗疾病 自愈力，機體的自然愈合能力，是指依靠機體自身的免疫系統，清除病原微生物的能力，是每個人機體內都有的自身完備的調控體系。 從小開始，就應該訓練這個系統，那是陪伴我們一生的體內的醫生。訓練這個系統的能力，才是一生的保障。 自愈力有天生和後天之分，前者在每個人的成長過程當中都可以遇到。至於後天的自愈力，是指接觸到各種病原微生物，從而對這種病原產生的免疫力。 或者經過不斷訓練而產生的能力。 自愈力包括很多因素，免疫力是其中一個。通常我們得病，機體能充分應付，情況特殊的時候，需要額外地支持，如甲型肝炎，大多數人都能不治而愈。嚴重時候，需要增加額外幫助免疫力的營養支持和其他自然療法支持。在人體正常的機能受到外來病菌的幹擾時，免疫系統就會產生一系列反應，包括吞噬病毒、產生抗體等。最常見的發燒、腹瀉等病癥是免疫細胞抗擊病毒的反應過程。 所以，人生病，當藥物和治療只能起到一定程度的作用時，更重要的應該靠人體自身的自愈力來戰勝疾病。 2、 發燒不一定是壞事 很多人在發燒時的第一反應就是吃退燒藥。發燒其實是人體的免疫細胞和外來的病菌進行抗爭的過程，人體可以通過發燒來促進新陳代謝。做了父母的人都會發現，孩子經過一場發燒之後，好像長大了，思維能力、語言表達能力都有明顯的提高，這是因為發熱加快了腦細胞的代謝和新生。輕易地制止發燒，就是抑制了孩子生理系統的成熟和成長。 引起發燒的原因有很多，最常見的是由細菌或病毒感染引起，它是抵抗病菌的正常反應，可以抑制某些病菌的繁殖，一般來說，低於 39℃ 的發燒，不會引起體內環境的紊亂而造成損傷，多可通過休息、飲水的措施緩解，不必使用退燒藥。 我認為，並不是細菌和病毒引起了發燒，因為人體每天都會接觸到，還有一個更重要的原因，那就是疲勞，人們會發現，疲勞的時候容易生病，以為疲勞，代表細胞的死亡，死細胞提供了細菌和病毒食物，促使了細菌和病毒的大量繁殖，迅速繁殖的細菌、病毒占用身體的營養，並釋放各種毒素，幹擾身體系統。 一些父母擔心，發燒會把孩子的腦子燒壞，事實上，溫度要達到41． 6℃ 以上才有可能。以前高燒把腦子燒壞是腦炎、腦膜炎這種會產生高燒的疾病，沒有得到營養支持，而不是發燒本身。 發燒並不會燒壞身體，但是會把身體儲藏的養分耗盡，從而導致身體衰弱，所以，重要的是，在發燒時候，補充足夠的能量。包括：蛋白質、脂肪、維生素、礦物質。 對於一般的發燒，只是對感染的正常反應，通常不會引起嚴重問題。 3 、拉肚子別亂吃藥 一般人拉肚子，直覺想到是不是吃壞肚子了？其實，門診中多數腹瀉病例都是病毒引起的，細菌感染的比率反而較低。對於病毒性感染目前無特效藥物，以對癥處理為主，病程比較短，可以自愈。不過，不論是病毒或細菌造成，腹瀉的癥狀都類似，許多人一拉肚子就服用止瀉藥了事，可能導致更嚴重的脹氣或腸阻塞。 腹瀉有時是自我防禦的表現，就像異物吸入氣管後會引起咳嗽一樣。對那些排泄物有異臭的腹瀉，醫生建議不要急於止瀉。有一種沒有腹瀉的痢疾，病情要比一般的痢疾嚴重。因為沒有通過腹瀉把毒素排出去，所以往往引起休克等神經中毒現象。從這個角度上看，腹瀉時過早地使用止瀉藥，實際上是幹擾了機體的自我平衡。 止瀉藥是拉肚子拉得很厲害時“治標”的治療法，但不能經常或長時間使用。一般人腹瀉時，必須空腹禁食，讓腸胃休息，但需適時補充水分及各類維生素、礦物質，避免脫水、休克。 4 、人體自愈力作用無處不在 自愈力的作用是相對的。得了病光靠自愈力硬抗是不可取的，自愈力和免疫力有關，當免疫細胞抵擋不住病毒時，就需要借助藥物，不過最好的藥物依然是食物為主，一般情況下，通過營養素的補充，可以對抗大多數疾病。所以對待疾病，急不要亂吃藥，也不要坐著等，而是積極地進行林海峰的五大治療原則：1、提升免疫力。2、排除毒素。3、緩解壓力。4、增加修補需要的營養。5、延緩衰老。 其中，陽光森林整體自然療法的八大武器，是很好的系統辦法，再註意深呼吸，伸展身體，不斷地微笑、哼唱、拍打、改善飲水、戶外活動，都積極的辦法。 治療疾病時，也有兩點必須註意： 首先，不能一味追殺疾病而不顧人體的承受力。比如感冒發燒時退燒片、發汗劑、抗菌素、抗病毒藥一起上，飛機大炮，狂轟濫炸，顯然是不明智的。任何藥物對人體都有損害。把重點放在健康支持上，比放在關心疾病上，有更重要的意義。這些藥物應該推出歷史舞臺，許多藥物的作用，完全可以用食物和藥物來完成。藥物的發明，很大程度上是用來抑制人體的自愈能力的，這樣只會造成對身體更大的破壞。 現有的藥物和手術，有九成是毫無必要的。醫療改革不是體制的問題，而是觀念的根本問題。 其次，疾病有一個自然的生長化過程，如同人體從少年到青壯年到老年。每個人的疾病，都和他的生活習慣、環境、生活方式、情緒有直接的關系。生病的意思，就是，在一定條件下，疾病在生長。一旦疾病生長的條件被阻斷，那麽疾病也就無法生長。記住，首先要阻斷疾病生長所需要的條件。治療疾病，需要考慮患者的年齡、性格、習慣、情緒、價值觀、生活方式。掌握疾病的發展規律，才能夠消除疾病。。 自愈力就是生物依靠自身的內在生命力，修復肢體缺損和擺脫疾病與亞健康狀態的一種依靠遺傳獲得的維持生命健康的能力。這也同樣代表。自愈力的發揮，需要各種條件，其中，最關鍵的，就是水、氧氣、食物，因為，這些，就是自愈力發揮所需要的各種材料。 自愈力與輔助愈力屬於康復力的兩個分支之一，相對於致病力而存在，包含三個核心屬性：遺傳性、非依賴性、可變性。 致病力越大、越久，就需要越完整的自愈力支持，需要更多的時間來讓身體修復和清理。 1、 遺傳性：一切生物的自愈力都包含在遺傳信息當中，經過億萬年的進化，再通過遺傳來獲得；這是祖先留給我們的，每個人有所不同，但是基礎的能力是一致的。 2、非依賴性：自愈力發生作用的時候，除維持生命的起碼要素外，生物可以不依賴其他任何外在的條件； 可以自動發揮作用。但是，那些維持生命的起碼要素，需要立刻獲得。健康管理就是指對這些要素的組織和利用，盡最大可能地創造這些條件。如果這些條件缺乏，在自愈力發揮的過程，就會遇到阻礙，而形成另外一種病態，一種被身體選擇的折中的病態。 3、可變性：自愈力的強弱受生物自身生命指征強弱的直接影響，同時受到外在環境的影響以及生命體與環境物質交換狀況的影響，可以向正反兩個方向變化。 如果選擇的是支持，就會往好的方向發展，如果是破壞，就往壞的方向發展。 病毒產生抗藥性，在抗生素的輪番攻擊當中存活下來，是最低水平自愈力的典型表現；人類通過顯著增強幹細胞功能，進而依靠來自自身的殺滅腫瘤細胞能力實現康復，是高水平自愈力的典型表現…… 對於人類而言，自愈力的內涵中除了通常所說的針對致病微生物的免疫能力外，還有排異能力、修復能力（愈合和再生能力）、內分泌調節能力、應激能力，具體包含了斷裂骨骼的接續、粘膜的自行修復或再生、皮膚和肌肉以及軟組織愈合、通過免疫系統殺滅腫瘤和侵入人體的微生物、通過減食和停止進食的方式恢復消化道機能、通過發熱的物理方式輔助殺滅致病微生物等等諸多的與生俱來的能力，嘔吐、腹瀉和咳嗽等也是自愈力發揮作用的表現形式。好好愛惜你自己，你的身體為了保護你，每天都在努力地忙碌著，請你為你的身體偉大的自愈力，創造有力的條件，提供相應的物質。 傳統中醫稱自愈力為“真氣” 、“元氣”、“正氣”、“腎氣”、“陽氣”等等，稱致病力為“邪氣”、“陰氣”、“瘴氣”等等，認為“邪不壓正”、“正氣充盈，百病不侵”，就是這個道理。這個氣，包括三個核心：能量物質、氧氣、轉換能量的物質在後天條件下，人類可以通過調節生存環境、實現飲食的生理平衡、適當運動以及接受低於致病量的微生物刺激獲得免疫力、激活骨髓造血幹細胞等辦法來鞏固和提高自愈力。 現代人普遍工作和生活在壓力巨大的環境裏，思想焦慮、肢體疲勞，膳食結構不合理，不斷受到噪音、輻射、空氣汙染以及飲食汙染的侵害，再加上吸煙、酗酒和不當用藥等因素，經常處於亞健康狀態，患病幾率越來越高，罹患惡性疾病的人數節節攀升，鞏固和提高自愈力已經成為迫在眉睫的嚴重問題。整體自然療法的普及與推廣，是功在千秋，利在當下的重要系統。 |
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