減肥到現在也有一陣子了，因為藥物的副作用，破壞了我代謝脂肪的機制，我想是這樣使我的減肥速度大不如前。那，也只能靠耐性慢慢減了，有降低就好。 我現在瘦了3公斤，體脂肪降3%。

前兩三個月活動太多，於是這個月休息兩周沒運動。

六月份的體重紀錄：

37.1%那一天很明顯，我前一晚跑去吃了大餐。雖然降幅不明顯，但好歹也是過了第一關-3kg&3%的目標。