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吃營養處方的第三天
2015/05/22 22:51:46瀏覽221|回應1|推薦0

開始進行營養治療。聽醫生說營養療法在美國是顯學,只是臺灣沒甚麼發展。以前是有聽說營養是預防醫學的一部份,但不是醫療相關領域的人,所以真的不了解這塊。

現在吃的處方:2g B3(要吃這麼高一定要有醫生指導啊,一般人吃200~300mg以上就會有副作用喔!),2g C,2g 益生菌。我才吃三天,沒啥太大感覺,就是食慾變小了(本來要加吃水果,現在喝完奶昔就很飽了,水果是勉強吃完的...之前早上一次吃三顆草維錠也是能飽比較長時間,看來我是缺維生素才會覺得餓)、早上起來覺得有睡比較沉一點點了。

醫生的說法是,發炎導致自律神經失調,進而引發其他問題(比如思覺失調),所以要吃高量抗發炎的營養素抗發炎、提供大腦修復原料,先改善自律神經失調,再進一步改善思覺失調、憂鬱症等精神疾病。

魚油是好物,但Omega3要吃到1.5~3g的劑量才有效果,考量荷包,我還是買亞麻仁油比較便宜。這個營養處方得花費比預算多了不少啊....

( 在地生活桃竹苗 )
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AL
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2015/05/27 00:12

http://blog.udn.com/rabbitdog/5818408  

https://city.udn.com/51640/5325182  

https://city.udn.com/51640/5262151  

gogogo(Lightfat) 於 2015-05-27 08:11 回覆:
我也在看賴宇凡的書呢~