有個朋友很容易生氣,你說他生氣了,他還很生氣的否認
他沒說謊,因為他和生氣合成一體,所以他不知道自己正在生氣
道理就像沒有人可以看到自己的臉一樣,
他因為看不見自己生氣,所以他無法處理他的憤怒,而被生氣處理了
常常在生氣後再懊悔
所以如果可以在生氣時,認出我正要生氣,就能處理了
有個觀察呼吸方法,個人覺得還不錯(註一)
不花多少精神,就能用觀呼吸的方式來觀察憤怒或其他煩惱了
因為有了觀察,就有觀察者和被觀察者,憤怒就不再跟我們一體了
他可能還在,因為你看的見它,它變成你可以處理的對象
你可以和他互毆,也可以請他喝茶,
但是他不習慣被看到,常常很害羞的跑開
這還滿好用的
所以想要去煩惱,得先認出煩惱來
也不用想的太嚴肅「哇!佛法!喔~觀呼吸,修行…」那就累了
反正都要呼吸,你不理他,他也繼續,不如有事沒空,想到就拿來利用一下
就當是呼吸的邊際效益吧,
站著坐著都可以啦,脊椎直一點,效果好
哈哈 佛跟媽一樣,都叫我們要坐正
…
其實整個佛法都在說一件事:離苦得樂
就是一般人吹蛋糕時常會說的:希望快快樂樂,不要有煩惱
我想所有的人都會希望不要有煩惱
對於佛法,我的想法是,不要把佛教當個宗教來看
而是把它當成一種生活方式的選項或參考來看就好,可以選可以不選
不過佛人稱覺者,我們不妨參考一下覺者講的話,或許會有些幫助
如果對佛真有興趣,對大部頭經論有點頭疼的話,有本「佛教的見地與修道」,深入淺出,又小小一本,相當有意思,可以參考看看
(註一:詳見 觀呼吸 或 一行禪師的書籍,選一本讀起來喜歡的吧)